菜相信大家都很爱吃吧,多吃菜可以提高我们体内的维生素含量,可以使我们更加健康,多吃蔬菜是非常有好处的哦,而且男女老少都可以吃,是很受欢迎的。
主料
菜苔 :
适量 辅料
葱 :
适量 蒜 :
适量 姜 :
适量 盐 :
适量 干
辣椒 :
适量 详细步骤:
第一步
把菜苔清洗干净,放在盘里控水备用
第二步
准备好配料,把它们切块
第三步
锅中放入油,把葱姜蒜辣椒放入
第四步
等锅热了把菜苔放入翻炒
第五步
不断翻炒,然后撒上盐,加点水
第六步
炒好后装盘就可以吃了
烹饪技巧:
要注意翻炒哦,控制好炒菜的时间啊