绿色苦瓜酿肉煲怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:13分钟

主料

苦瓜 ：2条

辅料

瘦肉 ：1斤
冬菜 ：适量
黄豆 ：1把
咸菜 ：少许
香菜 ：少许愿
生姜 ：少许

具体步骤

1. 苦瓜份量根据个人需要增减，我这里是用2条量。1、将瓜洗净用刀把瓜的头尾切掉，然后切成两段，用勺子将心籽挖空。

2. 黄豆事先用水泡1小时，会发泡软，煮容易点，泡豆的水千万不要用来煲汤，倒干。挑黄豆最好是有一点黑眼睛的豆豆更好，较香甜。

3. 将痩肉加入冬菜，盐，葱末一起剁碎。

4. 将肉碎塞满瓜心。

5. 将瓜，黄豆，姜一起放入锅内，我这里是用先煲好的浓汤做汤料，直接加清水也行。用沙煲要煲40分钟左右才会烂，我是用高压锅煲的，15分钟就用，大火开了，调中火煲就行。

6. 用沙煲时间要久点，出锅好了用刀子把瓜划分小段，加入咸菜，香菜即可。

7. 成品

8. 配料