营养的芝麻粉蜜豆卷怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

今天呢，我给大家带来的是一道营养的芝麻粉蜜豆卷，芝麻算是蔬当中最营养的了，它的黑色素可以让头发长得黝黑，也有着美白护肤，去除胆固醇的作用，当然蜜豆呢，就是红豆吧，它能护心，几者加起来就能很营养的养身体了，也可以让它当做零食做出来平时吃吃。

主料

芝麻 ：100

辅料

糖 ：10

具体步骤

准备两个无水无油的两个盆 分离蛋黄 蛋清 蛋黄中加入水和油搅拌均匀

蛋黄糊中筛入低粉 芝麻粉搅拌均匀

蛋白分3次加入糖打发到湿性偏干

3分之一的蛋白霜放入蛋黄糊中切拌均匀后再倒回蛋白霜切拌均匀

倒入烤盘中 振动气泡 刮板刮平 入烤箱180度20分钟 烤好后取出震动模具 表面盖油纸放凉

涂上打发好的淡奶油和蜜豆卷好放冰箱冷藏后即可