自制蒜香西兰花怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

西兰花 ：200

辅料

油 ：适量
大蒜 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1.准备新鲜的西兰花，蒜

2.先将西兰花切成小颗，放进盐水浸泡半小时

3.蒜瓣切小薄片

4.先将西兰花淖水15秒捞出用冷水冲

5.热油锅先将蒜片炒出香味，

6.放入已经淖过水的西兰花，大火翻炒半分钟，调味

7.翠绿的蒜香西兰花完成

烹饪技巧

无