懒人腊肉红豆杂粮饭怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟

主料

红豆 ：适量
大麦仁 ：适量
黑米 ：适量
大米 ：适量
高粱米 ：适量
腊肉 ：适量

辅料

胡萝卜 ：适量
芹菜 ：适量
蚝油 ：适量

具体步骤

1. 红豆、高粱米、大麦仁、黑米提前浸泡5个小时。

2. 腊肉用水清洗一下，再放到开水锅里，煮几分钟，捞出，切片。

3. 芹菜洗净，切丁；胡萝卜洗净，切丁。

4. 把泡好的红豆、高粱米、大麦仁、黑米和大米，腊肉片、胡萝卜丁、芹菜丁，放入电饭煲加水，按下煮饭键。快熟时，稍加一点耗油，煮熟即可。

烹饪技巧

腊肉要清洗一下，放入开水锅里，焯一下。这两步都是为了去除含的添加素和亚硝酸盐等有害物质，以降低有害物质的含量。所以用腊肉做菜肴之前，这两步是不可省略的。