关于蒜香凉拌生菜的做法的餐饮精选

“蒜香拌生菜，美味营养，口感非常不错哦！”食材明细主料生菜（适量）大蒜（几瓣）辅料油（少许）盐（少许）生抽（少许）鸡精（少许）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香凉拌生菜的做法步骤1、生菜适量洗净备用，大蒜几瓣去皮切成末备用。2、准备...

“凉拌黄瓜有不同的版本，我就喜欢这一款清清爽爽的蒜香黄瓜，制作方法很简单。”食材明细主料黄瓜（1根）辅料蒜瓣（4瓣）食盐（半勺）食用油（1勺（烧熟的））蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）凉拌蒜香黄瓜的做法步骤1、准备洗净的黄瓜1根...

“咱们的凉拌菜是不是就是西方的沙拉菜。”食材明细主料豆角（400g）蒜瓣（2瓣）辅料盐（3g）生抽（2g）醋（2g）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌蒜香豆角的做法步骤1、豆角洗净焯水。水开后焯5分钟。2、焯好的豆角过凉水切碎，蒜切碎...

“最近听一个养生节目，说到一种凉拌菜降压、降脂、降糖，其中用到的木耳、芹菜、洋葱等食材，的确都是有这方面的功效。节目说简单的菜长期吃才会有效，每天午饭加一份少量的养生凉拌菜，对身体有好处哦😃”食材明细主料木耳（适...

“酸辣爽脆。”食材明细主料生菜（一棵）辅料蒜泥（适量）青椒（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）红椒（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌生菜的做法步骤1、新鲜生菜一棵，摘去老叶。2、清水浸泡片刻，洗净。3、放入盘...

“夏天来临，有时候会觉得食欲不振，这时候最适合来点凉拌菜，切点姜丝和蒜末跟苦瓜结合，变成带有蒜香的凉拌苦瓜，搭配适量的香油，味道更好！”食材明细主料苦瓜（一根）辅料蒜（5个）生姜（适量）调料玉米油（适量）香油（适量）酱油（适量）盐（适量）蒜香（...

“最后有点上火，所以偏爱清淡的口味，拌出来老公讲不错，拿出来献个丑，跟大家分享一下，见笑了！”食材明细主料金针茹（200克）辅料胡萝卜（半根）黄瓜（半根）配料盐（少许）葱（20克）麻油（一茶匙）蒜末（30克）味精（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难...

“小时候的味道😄”食材明细主料茄子（4个）辅料大蒜（2个）香菜（适量）盐（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）凉拌蒜茄子的做法步骤1、先将茄子中间切开，蒸熟，放到一边晾凉。2、大蒜剥皮洗净。3、先拍碎。4、切成碎末。5、香菜...

食材明细主料生菜苗（适量）辅料大蒜（适量）生姜（适量）配料醋（适量）酱油（少许）辣椒油（两勺）香油（少许）盐（少许）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌生菜苗的做法步骤1、生菜苗温水洗净，放锅里备用。2、大蒜、生姜切末。3、将拌料汁倒入...

食材明细主料河鱼（适量）大蒜（适量）辅料盐（适量）油（适量）辣椒粉（适量）料酒（适量）酱油（适量）十三香（适量）鸡精（适量）姜米（适量）蒜香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）凉拌香辣蒜香鱼的做法步骤1、河鱼切段用盐，酱油，十三香，鸡精腌制半天入味，2、沥汁...

“花生能促进生长发育、健脑益智、延缓衰老、润肺止咳、止血、降低胆固醇、养血通乳、防癌等”食材明细主料花生米（适量）胡萝卜（1根）芹菜（1棵）辅料花椒（适量）八角（适量）盐（适量）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五香花生...

“到了这个季节我们辽宁沿海地区，家家户户都会吃旺季的海带菜，海带是好东西哦抗癌，美容养颜瘦身！一般人群均可食用。尤适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头...

“绿色的茄子，之前很少吃到。最近看到这里的市场开始有卖，买回来试试，做了个凉拌茄子，味道还不错。不过，发现这茄子凉拌不是最好的吃法，皮比较厚和硬，估计用来烧烤，味道应该会更好。”食材明细主料茄子（600克）辅料蒜头（适量）配料...

食材明细主料圆生菜（1个）火腿（适量）木耳（适量）辅料蒜末（适量）生抽（适量）醋（适量）白糖（适量）盐（适量）辣椒油（适量）小米辣（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌圆生菜的做法步骤1、圆生菜洗净切丝。2、放火腿丝。3、放木耳丝。4、放...

食材明细主料豆角（适量）蒜（适量）辅料酱油（适量）花生油（适量）盐（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香凉拌豆角的做法步骤1、豆角拿点盐搓洗干净。2、择成小段。3、入锅煮熟，一点要熟透，煮熟捞出备用。4、葱花。5、蒜末。6、...

“香菜，具有特殊香气，具有发汗透疹，消食下气，醒脾和中的功效，花生米本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要的保健作用，更是乳...

“清脆爽口”食材明细主料生菜（半颗）辅料沙拉酱（适量）海苔拌料（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌生菜的做法步骤1、准备生菜，洗净切断。2、放入盘子，准备海苔拌料。（部不放也可以）3、准备沙拉酱。4、倒入，搅拌一下即可...

食材明细主料花生米（50g）香菜（100g）大蒜头（1个）辅料盐（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌蒜香香菜花生碎的做法步骤1、食材香菜、花生米、大蒜头2、香菜洗净切小段3、大蒜头切成蒜米4、香菜装盘，用一半蒜米放在香菜上...

食材明细主料茄子（适量）辅料蒜（适量）配料醋（适量）糖（适量）盐（适量）酱油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香凉拌茄子的做法步骤1、茄子洗净后用高压锅蒸，开锅后盖阀在蒸十五分钟，如果喜欢不太料的可以七分钟2、在蒸茄子的同...

“丝瓜很常见，但是这样的带勾的很少，这次回家正好是这个丝瓜的旺季，我得多拌几盘哦😊”食材明细主料丝瓜（3根）辅料酱油（适量）白糖（1勺）盐（少许）香油（适量）白醋（2滴）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌蒜香丝瓜的做法步骤1、丝瓜准...

食材明细主料香菜（一把）熏干（5块）花生米（60G）辅料熟白芝麻（适量）小红辣椒（一个）调料色拉油（50G）生抽（适量）米醋（适量）白糖（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜豆干凉拌花生米的做法步骤1、把香菜清洗干净，切成段备用。2...

食材明细主料生菜（适量）辅料大蒜（适量）调料蚝油（适量）盐（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜香拌生菜的做法步骤1、生菜洗净。2、锅中放水烧开，放入适量盐，放入生菜焯烫10秒钟。3、将生菜捞入盘中，控干水分。4、锅中放油烧...

食材明细主料豇豆（300g）大蒜头（2-4瓣）辅料盐（适量）麻油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌蒜香豇豆的做法步骤1、大蒜头和豇豆2、豇豆洗净切一寸左右长短3、煮锅水烧开后放豇豆煮到酥软4、大蒜头拍碎加少许盐5、大蒜...

食材明细主料菠菜（200克）辅料生蒜末（适量）配料生抽（适量）盐（少许）鸡精（少许）调和油（一勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生蒜拌菠菜的做法步骤1、材料：菠菜2、配料：生蒜末3、将菠菜去根洗净。4、捞出5、随后，将洗净的菠菜下入沸水...

“天气满满热起来，凉拌菜爽口、开胃，还可以减脂。”食材明细主料生菜（650g）辅料小米辣（一个）调料薄盐生抽（适量）蚝油（少许）芥末膏（少许）凉白开（少许（纯净水））盐（少许）油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌生菜的做法步骤1、生菜...