“到了这个季节我们辽宁沿海地区,家家户户都会吃旺季的海带菜,海带是好东西哦
抗癌,美容养颜瘦身!
一般人群均可食用。尤适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。
海带除了众所周知的补碘功效外,在植物性食物中钙含量十分突出,而且热量较低,也是减肥期间食用。减肥佳品哦”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 拌 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
凉拌蒜香海带的做法步骤
1、海带菜买回来洗净
2、锅里放水,放入海带小火煮十分钟后捞出凉凉
3、切丝,蒜瓣剁碎,放入其它调料搅拌均匀
4、装盘开吃吧!咸鲜哦(´-ω-`)