关于紫薯花的家常做法的餐饮精选

“紫薯它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。它营养丰富具特殊保健功能，含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素。”食材明...

“在做馒头之前先把紫薯洗净切成片蒸熟压成泥，找一个孔微大一点的漏勺把紫薯泥压下去过筛！”食材明细主料中筋面粉（350g）辅料酵母粉（4g）紫薯泥（100g）清水（145g）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯开花馒头的做法步骤1、先把2...

“紫薯颜色漂亮，又富含纤维，变个花样吃，做个形状，淋点蓝莓果酱或是酸奶，保证大孩儿小孩儿都抵抗不了。”食材明细主料紫薯（400克）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫薯泥花饼的做法步骤1、紫薯去皮洗净，切片隔水蒸熟，大约需要...

“紫薯富含更多的维生素B族，保持皮肤弹性，预防疾病；柔软丰富的膳食纤维，帮助缓解便秘，减轻体重；同时生糖指数和热量也比米饭低很多，益于糖尿病患者辅助治疗糖尿病，降低血糖。而紫薯又给薯类增加了一道亮点，就是超级抗氧化成分...

食材明细主料大米（1杯）紫薯（1个）花生（1把）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫薯花生粥的做法步骤1、取大米，淘洗干净。2、放锅里，加清水。3、取紫薯。4、洗干净，刮去表皮。5、再次洗净。6、用刀直接削块。7、全部...

食材明细紫色面团面粉（200g）酵母（2g）紫薯泥（80g）牛奶（120ml）白色面团面粉（100g）酵母（1g）水（80ml）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯开花的做法步骤1、和两个面团发酵。2、发酵好的面团，白色擀成皮，紫薯揉搓球。3、像包包子一样包...

“家里买了很多紫薯吃不完，蒸熟保存可以用来做包子饺子皮。”食材明细主料紫薯泥（200g）普通面粉（400g）木薯粉（200g）水（230g）辅料猪肉馅（400g）水发香菇（剁碎，250g）调料生抽（10ml）鸡精（3g）姜碎（2g）蚝油（5g）香料水(开水冲)姜片（3片）葱段（20g）十三香...

“紫色，象征着富贵，让人充满幻想。细腻的薯泥融入醇香的牛奶，抿一口，丝般爽滑；咀嚼着那带有牛奶的花生碎粒，香浓且温暖••••••”食材明细主料牛奶（100克）紫薯（少许）花生（少许）辅料乳酪（少许）奶...

“紫薯有益身体健康今天研究一个紫薯五花肉”食材明细主料紫薯（适量）五花肉（适量）辅料花椒（适量）大料（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）红辣椒（3个）配料老抽（适量）料酒（适量）葱香（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯五花肉的做法步骤1、把买来...

“花酥，老北京的传统点心，馅料是我自创的，采用健康、天然的紫薯，搭配甜香四溢的糖桂花，甜度适中，老少皆宜。是新春佳节，馈赠亲友的最佳手礼。”食材明细水油皮中筋面粉（200克）猪油（80克）糖粉（30克）盐（2克）水（110毫升）油酥低筋面粉（180克...

“自制紫薯酱加上淡奶油面团，这是一款奶香微甜的甜面包，也是我家的最爱款。每次我做的量比较大，你可以减半制作哦！中秋节来个花好月圆，😄”食材明细主料淡奶油（100g）牛奶（250g）高粉（600g）辅料酵母（5g）糖（40g）盐（5g）鸡蛋（一个）甜味（口味）烤（...

“我的第一篇参赛作品因为在菜谱里忘记注明是[美食家主题赛---第四季]，所以不能投票，晕啦，怎么办，日志里又写上了。”食材明细主料紫薯泥（50g）面粉（200g）辅料水（240g）配料酵母（2g）糖（10克）泡打粉（1克）甜味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）未知（难...

“紫薯富含多种维生素及矿物质，还富含硒元素和花青素，紫薯的好处众多，也是我家早餐的必备食物之一。今天我用紫薯创意一款“紫薯花开”的紫薯新吃法，希望您能喜欢上紫薯。”食材明细主料紫薯（适量）辅料蜂蜜（适量）甜味（口味）蒸（工...

“明天就是“三八”妇女节了，今天上一道“花朵紫薯饼”祝姐妹们节日快乐！这款紫薯饼是某日的早餐，第一天晚上照例准备早餐用的东西，翻开冰箱发现上次做汤圆剩下了两种面团没用完，决定做个煎紫薯饼，于是把面团拿出解冻，晚上躺...

“1把紫暑上锅蒸至软透，把紫暑放盆里用勺子捣碎，2用温水把酵母弄成酵母水，把酵母水一半倒入放紫暑尼的盆里，另一半倒进另一个盆里，分别把两盆里加面和成软硬适中的面块，等待2个小时，3把紫暑面和白面分别擀成面片，要一样大小，把...

“好看好吃的花形面包。”食材明细主料面包粉（200克）低粉（50克）即发干酵母（3克）细砂糖（40克）盐（3克）奶粉（10克）蛋液（25克）水（140克）黄油（25克）辅料紫薯馅（适量）甜香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫薯花包的做法步骤1、面包桶里加入面包粉...

“一朵兰花，是一方风景，更是一种心情；一朵花，是一个秘密，更是一种寄予。小巧的紫薯兰花饼，将是餐桌上的一道风景。”食材明细主料紫薯（适量）白面（适量）辅料糖桂花（适量）白糖（适量）牛奶（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯兰...

“这个紫薯花酥非常适合老人和孩子吃，健康的紫薯馅料没有麻烦炒馅，只是蒸熟捣成泥状加上炼乳就可以，是不非常的简单呢？动手做吧！^_^”食材明细水油皮普通面粉（100克）猪油（18克）细砂糖（15克）水（55克）油酥普通面粉（90克）猪油（45克）馅料紫...

“紫薯富含花青素和硒元素，不仅能够增强身体免疫能力，还有很好的抗癌作用，是一款健康又好吃的小零食”食材明细主料紫薯（200g）花生（150g）辅料面粉（100g）白糖（少许）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯花生的做法步骤1、紫薯洗...

“今天用紫薯泥做了花卷，没有以前做的颜色好看，不知道是不是紫薯太少，不过也是美美哒，发发哒，丝毫不影响味道！”食材明细主料普通面粉（适量）紫薯泥（适量）辅料酵母（适量）清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）紫薯花卷的做法步...

“粉色的花卷萌萌哒”食材明细主料中筋面粉（150g）牛奶（250mL）酵母粉（1.5g）白糖（15g）紫薯（一根）辅料盐（1g）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯小花卷的做法步骤1、准备材料2、紫薯去皮后切块蒸熟3、加入牛奶用料理机打成奶昔4、...

“紫薯的诱惑。紫薯是天然健康的粗粮，用来做面包是最合适不过的了。像花环一样美丽的紫薯面包，我的大爱。”食材明细主料高筋面粉（适量）酵母（适量）紫薯（适量）辅料牛奶（适量）糖（适量）盐（适量）芝麻（适量）配料蛋液（适量）咸甜（口味）烤（工艺）廿分...

食材明细主料紫薯（1个）面条（120克）辅料盐（2克）酱油（10克）醋（10克）香油（5克）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常紫薯面的做法步骤1、先把紫薯洗净，去皮。2、面条120克。3、把紫薯切均匀大小的块状。4、锅里放水，放入紫薯。5、开锅...

食材明细主料小紫薯（四个）面粉（适量）辅料酵母粉（适量）清水（适量）牛奶（适量）奶香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）紫薯花馒头的做法步骤1、小紫薯四个，上锅蒸熟，用料理杯打成紫薯泥。2、加入面粉，大约和紫薯的比例是1:1。3、酵母粉用温...

在日常生活中总有一些食物有着很大的营养价值和食疗价值但不为人们所知。比如紫花豆，在没有接触这个文章之前我还不知道有这么个蔬菜，但紫花豆的营养价值确实很高，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、维生素A、胡萝...