关于糙米的餐饮精选

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟鲜花生糙米浆，使用新鲜花生和新鲜糙米混合做成糙米浆，营养又美味。快节奏的上班生活，早餐是非常重要的，对于上班族来说营养又美味的早餐是新一天最好的开...

芋头与糙米是生活中常见的食材，相信大家并不陌生吧。芋头吃起来软糯而且香味扑鼻，糙米又是一款很好的粗粮。那么，芋头与糙米可以一起吃吗，芋头和糙米的吃法有哪些呢，下面我们一起来了解一下吧。一、芋头与糙米可以一起吃吗...

3个小时左右。和普通的大米相比较，糙米比较硬，所以蒸的时间会比较长。如果在糙米蒸之前在水里面浸泡4小时左右，就可以只用蒸半小时左右。蒸糙米的时候可以加入一些平常的米，这样吃起来才不会过硬，味道还会更加香甜。但是糙...

“就地取材，家里有新买的绿帝干贝，冰箱里有朋友刚从青岛送过来的冰鲜虾仁，就做了这么个简单美味的早餐粥。”食材明细主料绿帝干贝（20克）虾仁（4个）大米（30克）糙米（30克）水（100ml）辅料生抽（1匙）料酒（1匙）盐（5克）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）...

糙米，你喜欢吃吗?糙米是常见的食材，因为是稻谷去壳后获得的谷粒，所以吃起来口感会觉得粗糙。糙米跟我们吃的白米相比保留了更多的营养物质，功效也颇多，吃起来很营养。在我国有很多地区都种植糙米，而且非常有名气，下面我们就...

食材明细主料三色糙米（70g）银耳（18g）辅料清水（700g）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三色糙米炖银耳的做法步骤1、小银耳提前一晚泡发。2、三色糙米准备好3、三色糙米淘洗，放入700克清水提前一晚浸泡。4、次日...

“山药味甘平，是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物，据近代医学研究，山药含有淀粉酶、胆碱、粘液质、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C及碘、钙、磷等。山药中所含的淀粉酶，有人称之为“消化素”。山药能...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟常吃粗粮能够有效改善消化功能，健康的生活离不开糙米红豆薏仁浆，糙米能够帮助减肥，含有丰富的维他命和膳食纤维，是一种健康绿色的食品。红豆薏米的除湿效...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟糙米红枣核桃糊是把红枣、核桃、煮熟的糙米一起放进搅拌机打碎搅拌而成，糙米红枣核桃糊有着甜甜的口感，核桃可以补脑但核桃仁有一层褐色的表皮味道略苦...

糙米是稻谷脱壳后不加工或者稍加工的一种全谷粒米，就是俗称的粗粮。近年来研究表明食用粗粮对人体有好处，于是含有丰富营养唔知道糙米也越发深受喜爱。那么你知道糙米能蒸吗?你知道糙米所含有的营养元素吗?今天这篇文章...

家中老一辈的人常说，多吃些糙米有助于身体健康。这是为什么呢？我们平时吃的白米不是挺好的吗，为什么要吃糙米呢？糙米会不会比较粗糙，口感不好呢？既然大家有这些疑问，那么今天小编就为大家详细介绍一下糙米，它的功效可真是不容...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时香芋红豆糙米粥是一道养生开胃的粥，食材简单：香芋、红豆以及糙米，香芋能散积理气、解毒补脾、清热止咳，红豆养颜，糙米可以含有人体不可缺少的膳食纤维。香...

30-40分钟。糙米的质地比较硬，不适合直接烹饪，所以在蒸之前需要放在清水中浸泡五至八个小时。糙米的口感比较粗糙，直接蒸饭味道会比较差，可以搭配大米、燕麦米、荞麦米、小米等食材一起蒸，口感会更好。糙米的吃法多样，除了...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟糙米粥是一道非常不错的粥类，中国历来就有吃粥的习惯，特别是早餐，大家都喜欢喝一点软软的、暖暖的粥，所以粥的种类十分的多，比如有什么皮蛋瘦肉粥、小米南...

1、表面浅褐色。糙米在南方地区比较常见，与大米搭配在一起做饭的时候不会出现粘锅的情况，而且大米和糙米的结合吃起来口感也会更加香。2、表面平滑富有光泽。糙米是有胚芽的，并且糙米两侧还会带有着米沟。有胚芽的一部分...

“1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效2、多吃糙米蔬菜防过敏3、糙米能治疗贫血；4、糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用；5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；6、糙米能使细胞功能转...

食材明细主料糙米（160克）大米（120克）辅料皮蛋（1个）虾（6个）花菇（4个）小葱（1棵）白胡椒粉（1汤匙）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）糙米皮蛋鲜虾粥的做法步骤1、糙米大米2、花菇泡发3、将所有食材切丁4、米下锅锅开后放入花菇煮3...

“这次做的糙米浆是过滤过的，剩下的渣滓做成馒头也很好吃哦！”食材明细主料糙米（70克）核桃（30克）辅料花生（30克）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生核桃糙米浆的做法步骤1、糙米洗净后，加水浸泡5个小时左右。2、花生和核桃...

“减肥吃营养健康。”食材明细主料藜麦糙米饭（1碗）胡萝卜（半个）辅料青菜（适量）甘蓝（适量）韩式辣酱（1勺）鸡蛋（1个）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）石锅拌糙米藜麦饭的做法步骤1、青菜洗净焯熟。2、胡萝卜切丝煮软。3、甘蓝切丝焯...

“此米浆富含优质蛋白质，矿物质和膳食纤维以及多种维生素。为促进脑部运作提供动力，同时有助于提高大脑的认知能力，对小孩脑部发育尤其适宜。”食材明细主料糙米（60克）花生米（10克）辅料白糖（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:25分钟糙米红豆浆是一道美味营养的甜品粥。糙米的口感不同于普通米，它口感爽滑，入口香甜，而且营养丰富。富含丰富的纤维素以及膳食纤维。能够补充体力，而且改善...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料猪肉：一小块牛肉：半块鸡胸脯肉：一块南瓜：半块胡萝卜：半块小白菜：一小把海带丝：一把糙米：适量燕麦：适量自制钙：一勺鸡蛋：一个卷心菜：一小半紫薯：一个玉米粉：一点...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料糙米：适量山药：适量黑芝麻：适量辅料具体步骤1.糙米洗净，放入电饭煲中，倒入足量水，可浸泡一夜。2.山药去皮洗净、切丁。3.将山药丁、黑芝麻放入电饭煲中...

“减肥时期的美味佳肴。”食材明细主料鸡胸肉（2个）糙米（1杯）辅料藜麦（0.5杯）大米（0.5杯）干香菇（8朵）土豆（200g）胡萝卜（50g）蚝油（2勺）盐（2匙）胡椒粉（适量）料酒（2勺）洋葱（适量）酱油（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟健康生活的第一步就是不理适宜是粗细搭配，粗粮不仅带有特殊的风味，而且具有润肠通便的功效，还可以有效的预防多种心血管疾病。今天小编要给大家介绍的就...