糙米浆的做法 糙米浆怎么做

“1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效
2、多吃糙米蔬菜防过敏
3、糙米能治疗贫血；
4、糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用；
5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；
6、糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；
7、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。
8、糙米有提高人体免疫力，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、肠癌等功效。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 烧 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

糙米浆的做法步骤

• 1、准备的材料。

• 2、糙米和红豆洗净泡发一晚上。

• 3、倒入豆浆机中，加水在水位线之中。

• 4、黑芝麻和花生洗净倒入豆浆机中。

• 5、插上电源按下营养米糊键，听见“滴滴”声即可。

• 6、米浆过滤一下。

• 7、等米浆稍微冷却加入蜂蜜调匀。

• 8、上桌即可。

小窍门

糙米和红豆浸泡一晚为好。