美味的糙米茶怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟

健康生活的第一步就是不理适宜是粗细搭配，粗粮不仅带有特殊的风味，而且具有润肠通便的功效，还可以有效的预防多种心血管疾病。今天小编要给大家介绍的就是这道美味的糙米茶，以糙米为原料来制作美味，为你的健康加分，一起来制作吧。

主料

糙米 ：180

辅料

水 ：1500毫升

具体步骤

1.用没沾过油的锅，把糙米翻炒而不要爆裂。

2.炒到黄褐色为止盛起。

3.同时在锅内放1500毫升水煮开后，放进炒过的糙米，马上停火，原封不动放五分钟，然后将糙米过滤后当茶喝。

烹饪技巧

1．糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝，比如牛奶。2．素汤（五行汤）与糙米茶不要一起喝，因效果关系，请务必遵守。(间隔要15分钟以上，中药隔1小时，西药隔2小时)