鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法 鸡肉糙米藜麦竹筒饭怎么做 飘香香 主食 6.38K 大中小设置文字大小 “减肥时期的美味佳肴。” 食材明细主料鸡胸肉 (2个)糙米 (1杯)辅料藜麦 (0.5杯)大米 (0.5杯)干香菇 (8朵)土豆 (200g)胡萝卜 (50g)蚝油 (2勺)盐 (2匙)胡椒粉 (适量)料酒 (2勺)洋葱 (适量)酱油 (1勺)咸鲜 (口味)蒸 (工艺)三刻钟 (耗时)简单 (难度)鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法步骤1、糙米取出。2、加入大米,藜麦一起洗净。3、土豆胡萝卜洗净切小丁。4、香菇泡发5、鸡胸切丁焯水,加蚝油酱油盐胡椒粉料酒淀粉拌匀腌制一会。6、起锅放少许油,下入土豆胡萝卜香菇洋葱丁炒香。7、加入鸡丁和米饭拌匀。8、上锅蒸,水开半小时。小窍门少油即可,减肥也要有些油的摄入哦。 TAG标签:鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法步骤 鸡肉糙米藜麦竹筒饭怎么做好吃 鸡肉糙米藜麦竹筒饭的家常做法 鸡肉糙米藜麦竹筒饭 鸡肉糙米藜麦竹筒饭的最正宗做法 竹筒饭 鸡肉糙米藜麦竹筒饭怎么做 鸡肉 糙米 鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法 #