关于苦瓜煎蛋的餐饮精选

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苦瓜：1根鸡蛋：3个辅料油：适量盐：适量红椒：1个具体步骤1.准备材料2.苦瓜切开切成薄片3.加入盐腌制4.辣椒和葱切碎5.苦瓜挤出盐水6.鸡蛋打散7.挤去苦瓜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苦瓜：1个鸡蛋：4个辅料油：适量料酒：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.苦瓜洗净，去瓤2.苦瓜切碎，葱切末3.打四个鸡蛋4.加适量盐和料酒，搅匀5.再放入苦瓜和葱末搅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：200苦瓜：250辅料油：适量花椒面：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.苦瓜洗净，切碎备用2.鸡蛋打撒备用3.将苦瓜末放入蛋液中4.葱花切碎备用5.葱花放入蛋液...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：400鸡蛋：2只辅料鸡精：适量大蒜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.苦瓜洗净，切去头尾·，再用刀从中间切开，用铁制汤勺挖去瓢和白色膜。2.再切成薄片。鸡蛋...

“秋季进补应以清补、平补为主。除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，否则极易加重秋燥。虽已立秋，但依然暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，吃苦味食物可补气固肾，健脾燥湿，平衡机体功...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：4个苦瓜：2条辅料糖：适量葱：适量蒜蓉：适量油：适量盐：适量具体步骤1.苦瓜洗净切片，加适量盐腌出水份，用手抓去水份，用清水略洗一下后备用。2.鸡蛋砸入盆...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：400青椒：100鸡蛋：3个辅料油：100盐：6十三香：5具体步骤1.苦瓜切细条，把白瓤片干净点不苦。然后切碎。2.三个小辣椒切碎。3.和三个鸡蛋拌一起加盐4.在...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1小根青椒：半只鸡蛋：3只辅料葱花：适量料酒：一滴盐：适量具体步骤1.苦瓜1小根，去瓤，切成薄片。青椒半只，切成小丁。葱花少许。2.鸡蛋3只，打散成蛋液，滴入一滴...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：200鸡蛋：150辅料油：适量盐：适量具体步骤1.苦瓜洗净备用2.切成小块3.鸡蛋三个打在碗里用筷子搅散4.锅烧热后倒入油然后倒入蛋液5.用筷子把蛋液扒...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：100鸡蛋：4个辅料油：适量盐：适量胡椒粉：适量海米：适量具体步骤1.准备4个鸡蛋，把苦瓜剁碎。2.把鸡蛋打散，放入少量的盐。3.放入胡椒粉。4.放入适量的海米...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苦瓜：300鸡蛋：150辅料油：适量盐：适量大蒜：适量具体步骤1.大蒜切成蒜蓉备用。2.苦瓜洗净切薄片。3.鸡蛋打入碗里，加适量盐搅拌均匀。4.锅里热油加入大蒜...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：半根鸡蛋：3-4个辅料盐：少许味精：少许具体步骤1.苦瓜洗净，挖去瓜瓤2.切粒后用水焯一下备用3.鸡蛋打散放入焯好的苦瓜丁，放入适量盐和味精4.蛋液放入平...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：半条鸡蛋：3个辅料盐：适量葱花：1具体步骤1.苦瓜洗净，对半切开，取半条即可。2.苦瓜切薄片，加少许的腌15分钟，清水洗净备用。3.鸡蛋打散备用。4.炒锅入...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个苦瓜：1根辅料葱花：适量生抽：适量盐：适量具体步骤1.苦瓜切片2.放入碗中，加适量的盐腌制五分钟3.苦瓜攥干水分4.鸡蛋打散5.锅中倒油，油热后，倒入鸡蛋液...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：半根鸡蛋：2个辅料盐：适量料酒：适量红椒：半个油：适量胡椒粉：少许具体步骤1.准备食材2.苦瓜洗净去瓜蒂，对半切开，去瓤，切成小薄片3.红椒切丁4.切好的苦...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：3个苦瓜：250胡萝卜：100辅料盐：适量生粉：适量油：适量具体步骤1.苦瓜清洗干净，去籽后切碎，胡萝卜削皮切碎，鸡蛋磕进大碗；2.苦瓜中放盐，用手抓几下，腌几分...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：半个鸡蛋：3个辅料鸡精：适量油：适量盐：适量具体步骤1.苦瓜半个就够了2.去籽切粒3.打入鸡蛋4.加入盐，鸡精搅匀5.热油放入蛋液6.煎至一面金黄翻个，煎...

“每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白质1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的热量。苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质，这种物质可以强化毛细血管，促进血液循环，预防动脉硬化。苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的功效。但是苦瓜...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：250苦瓜：100辅料盐：适量味素：适量油：适量具体步骤1.先将苦瓜洗净去皮，切成丝2.放入开水中轻抄一下，捞出控干，在切成小块状3.鸡蛋三只，约250克备用4....

“苦瓜好处多，但很多人接受不了那个苦味，焯水后煎蛋饼，又健康又可口”食材明细主料鸡蛋（两个）苦瓜（半根）辅料盐（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜煎蛋的做法步骤1、苦瓜一半，去瓤，切小丁，怕吃苦可以多刮去些白瓤的部分2...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：200鸡蛋：3个辅料油：适量盐：适量香葱：适量蒜头：适量具体步骤1.香葱、蒜头切碎。2.苦瓜洗净，去籽，切片。3.鸡蛋加入盐打匀，再放入葱花，打匀。4.热油锅，煸...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：4只苦瓜：150辅料油：适量盐：适量鸡粉：适量具体步骤1.苦瓜洗净，切成细丁，最好是细一点2.鸡蛋打成蛋液3.把切好的苦瓜丁放入打散好的蛋液碗里，放入适量...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：半根鸡蛋：2个辅料胡椒粉：适量盐：适量葱花：适量油：适量具体步骤1.苦瓜半根，去除瓜瓤。2.把苦瓜切碎。3.加入2个蛋，胡椒粉，盐，葱花。搅拌均匀。4.锅内加...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小苦瓜：2条鸡蛋：2只辅料油：适量盐：适量糖：适量胡椒粉：适量具体步骤1.把苦瓜对半切开，去囊，再斜切成薄片，放在碗里；2.放盐1小匙、糖1/4小匙在装苦瓜的碗里，轻...

“天热，容易上火，孕妇适合吃点降火的。现在蔬菜残留农药太多了，所以我把苦瓜去皮，还用热水煮了一下，苦味也没有那么浓了。”食材明细主料苦瓜（100g）土鸡蛋（2颗）辅料盐（5mg）苦味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜煎蛋的做法步骤1...