关于苦瓜煎蛋的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：100鸡蛋：2个辅料油：适量盐：适量具体步骤1.苦瓜剖开去籽2.切成小粒3.用开水加盐焯几分钟去苦味4.鸡蛋打散5.焯好的苦瓜放入蛋液中，加适量盐搅拌均...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：200鸡蛋：3个辅料油：适量盐：适量香葱：适量蒜头：适量具体步骤1.香葱、蒜头切碎。2.苦瓜洗净，去籽，切片。3.鸡蛋加入盐打匀，再放入葱花，打匀。4.热油锅，煸...

“每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白质1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的热量。苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质，这种物质可以强化毛细血管，促进血液循环，预防动脉硬化。苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的功效。但是苦瓜...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小苦瓜：2条鸡蛋：2只辅料油：适量盐：适量糖：适量胡椒粉：适量具体步骤1.把苦瓜对半切开，去囊，再斜切成薄片，放在碗里；2.放盐1小匙、糖1/4小匙在装苦瓜的碗里，轻...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料苦瓜：1根鸡蛋：4个辅料葱：适量具体步骤1.苦瓜切末。2.葱切末。3.鸡蛋打入碗中，加入适量盐。4.鸡蛋打散，放入葱花和苦瓜末。5.锅中倒油，烧热后放入鸡蛋液...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：半根鸡蛋：2个辅料盐：适量料酒：适量红椒：半个油：适量胡椒粉：少许具体步骤1.准备食材2.苦瓜洗净去瓜蒂，对半切开，去瓤，切成小薄片3.红椒切丁4.切好的苦...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料苦瓜：一根鸡蛋：四枚辅料盐：适量具体步骤1.苦瓜洗净，挖空籽瓤，切碎。2.鸡蛋打匀起泡，调入苦瓜。3.热油开始跑蛋，可以整碗倒入一起煎，也可以分个来煎。4.装...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：半条鸡蛋：3个辅料盐：适量葱花：1具体步骤1.苦瓜洗净，对半切开，取半条即可。2.苦瓜切薄片，加少许的腌15分钟，清水洗净备用。3.鸡蛋打散备用。4.炒锅入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：200鸡蛋：2个辅料橄榄油：适量盐：适量具体步骤1.苦瓜洗净剖开，用调羹挖去瓤2.切成薄片放盐抓一下腌出水3.鸡蛋加适量的盐打散，苦瓜用盐腌过了，放盐要...

食材明细主料苦瓜（1个）鸡蛋（4个）辅料芝麻（适量）调料油（适量）盐（适量）十三香（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜煎蛋的做法步骤1、成品图。2、苦瓜一个洗干净备用。3、苦瓜擦丝备用。4、苦瓜丝用刀切小段备用。5、容器中...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：2个苦瓜：1根辅料油：适量十三香：适量盐：适量具体步骤1.苦瓜切碎，鸡蛋打散浇入苦瓜上2.放入十三香3.放入盐，拌均匀4.放入油5.放入苦瓜煎一会，在翻一面...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1条鸡蛋：2个辅料油：适量盐：适量具体步骤1.苦瓜洗净竖着对半切开，然后挖去中间的馕，再斜刀切成薄片2.用盐腌10分钟后洗掉沥干，这样做能去掉部分苦味...

准备时间:25分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋，苦瓜：两个、两根辅料盐，葱，姜：适量具体步骤1.先把苦瓜切小小片，再用盐腌一腌2.鸡蛋打入碗中，因家中没鸡蛋了，我用的是鸭蛋，个人觉得鸡蛋口感好些3.苦...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苦瓜：1个鸡蛋：4个辅料油：适量料酒：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.苦瓜洗净，去瓤2.苦瓜切碎，葱切末3.打四个鸡蛋4.加适量盐和料酒，搅匀5.再放入苦瓜和葱末搅...

“秋季进补应以清补、平补为主。除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，否则极易加重秋燥。虽已立秋，但依然暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，吃苦味食物可补气固肾，健脾燥湿，平衡机体功...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：3个苦瓜：1根辅料盐：适量鸡精：少量油：适量具体步骤1.苦瓜一根2.去仔切成末3.鸡蛋三个，和苦瓜拌均匀，放适量的盐4.适量油5.油热后把鸡蛋液倒下锅煎至...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：3个苦瓜：1根辅料精盐：适量油：适量尖椒：1个花椒粉：适量具体步骤1.准备好所有原料2.苦瓜切开后用勺子挖去白瓤和瓜籽3.苦瓜，尖椒，小葱都切成碎粒4.打...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1根鸡蛋：3个辅料红椒：少许胡椒粉：适量盐：适量具体步骤1.首先将苦瓜切片、红椒切粒。2.准备一个碗，将苦瓜倒入碗中，加一勺盐，用手揉搓，使苦瓜出汁，腌制...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：一条洋葱：一个鸡蛋：4个辅料盐：1勺黑胡椒：1勺植物油：适量具体步骤1.苦瓜对半切，用勺子挖去里面的瓤2.苦瓜切薄片，沸水中煮1分钟3.洋葱切丁后，用油爆香...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1小根青椒：半只鸡蛋：3只辅料葱花：适量料酒：一滴盐：适量具体步骤1.苦瓜1小根，去瓤，切成薄片。青椒半只，切成小丁。葱花少许。2.鸡蛋3只，打散成蛋液，滴入一滴...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：150鸡蛋：100辅料油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.准备材料2.苦瓜从中分成两瓣，刮去内瓤和白衣3.切成细末4.放两个鸡蛋5.放盐，鸡精调味，搅拌均匀6....

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个苦瓜：1根辅料葱花：适量生抽：适量盐：适量具体步骤1.苦瓜切片2.放入碗中，加适量的盐腌制五分钟3.苦瓜攥干水分4.鸡蛋打散5.锅中倒油，油热后，倒入鸡蛋液...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：3个苦瓜：250胡萝卜：100辅料盐：适量生粉：适量油：适量具体步骤1.苦瓜清洗干净，去籽后切碎，胡萝卜削皮切碎，鸡蛋磕进大碗；2.苦瓜中放盐，用手抓几下，腌几分...

“苦瓜好处多，但很多人接受不了那个苦味，焯水后煎蛋饼，又健康又可口”食材明细主料鸡蛋（两个）苦瓜（半根）辅料盐（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜煎蛋的做法步骤1、苦瓜一半，去瓤，切小丁，怕吃苦可以多刮去些白瓤的部分2...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：4个苦瓜：100辅料葱花：适量油：适量胡萝卜：适量红辣椒：适量盐：适量青辣椒：适量五香粉：适量具体步骤1.准备所有材料。2.把所有的材料都且末。3.把鸡蛋打...