关于铁棍的餐饮精选

“很方便的一款早餐主食，可以事先做好放冰箱冷冻，需要时取出用电饼铛煎香一下就可以啦！”食材明细主料铁棍山药（3根）春卷皮（8张）辅料炼乳（适量）白糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）简单（难度）铁棍山药卷的做法步骤1、铁棍山药，洗净切小段，隔水...

食材明细主料铁棍山药（250克）新鲜香菇（45克）胡萝卜（155克）调料盐（适量）清淡（口味）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇胡萝卜炒铁棍山药的做法步骤1、食材：铁棍山药、新鲜香菇（已洗净）、胡萝卜（已洗净去皮）。2、将铁棍山药洗净，去皮。3、放在案板...

“昨天路过一养生专卖店，看见门口摆有一些长得像山药的，可是比较小的，就问了一下，原来是河南焦作一特产叫铁棍山药，营养价值很好。跟我们广西这边产的山药有些不一样。所以就买来尝尝味道，山药我比较喜欢跟鸡煲汤，味道很清香...

看外观和重量。铁棍山药上下粗细比较均匀，直径接近于成年人拇指一般，两头稍微有点弯曲，外皮颜色略深且带有铁红色的斑痕。一般单支的铁棍山药不会太重，基本都不会超过半斤，若重量过大，很有可能不是正宗的铁棍山药。山药具有...

食材明细主料铁棍山药粉条（125克）蛋饺（5个）大白菜（125克）干贝烧（110克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干贝烧蛋饺大白菜煮铁棍山药粉条的做法步骤1、食材：铁棍山药粉条。2、蛋饺、大白菜（已清洗切开）、干贝...

“铁棍山药的营养大家都知道，只是山药这东西做不好不好吃，我选择和脊骨一起炖，这样骨头不腻，山药又不至于过于清淡，好吃的咧！”食材明细主料脊骨（２斤）铁棍山药（１斤）辅料枸杞（１０粒）十三香（适量）生姜（５片）老抽（２羹匙）生抽（１羹匙）料酒（２羹匙）汤（１／３羹匙）醋（１／２羹...

看外面、掂重量、折断。选购铁棍山药时可以看粗细，品质好的铁棍山药直径在1至2厘米，外表颜色为深，带有铁红色斑痕。选购铁棍山药时也可以掂重量，正宗的铁棍山药，单只重量在200克左右。选购铁棍山药时，也可以将山药折断，品质...

食材明细主料虾仁（140克）铁棍山药（205克）莴笋（200克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁莴笋炒铁棍山药的做法步骤1、食材：虾仁（已清洗）、铁棍山药（已清洗去皮切片）、莴笋（已去皮切片）。2、在虾仁里...

低温保存或冰箱冷藏保存。新鲜铁棍山药清洗后，可以用干爽的抹布擦干，用食品袋包好，放在室内低温的环境中存放或冰箱冷藏保存。清洗后的铁棍山药需要尽快烹饪，以免滋生细菌。铁棍山药的烹饪方式多样，可以用于制作蒸山药、水...

1、形状不同。脆山药的茎干会比铁棍山药粗很多，表面的毛须明显，即使去皮后内部自然会有小黑点存在。而铁棍山药整体又细又长，毛须不明显，去皮后内部茎干颜色会更白一些。2、食用口感不同，脆山药多用于炒制成菜肴，这样食用起...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟铁棍淮山淡菜粥是一道营养又美味的佳肴，既然做饭也需要同样的时间，何不煮一道铁棍淮山淡菜粥，铁棍淮山粥就是山药粥，又养胃的功效，经过小火的熬制让粥更加...

对于山药相信很多人都不陌生，而且很多人都喜欢吃山药，因为山药的营养价值丰富，吃山药对身体有益处，但是大家都不知道我们吃的山药是什么种类，山药的种类有好几种，比如菜山药、铁棍山药、水山药、细毛山药等，而且山药种类不同...

15至20分钟。铁棍山药一般用来清蒸，这样可以最好的保留山药的原汁原味。清蒸也特别简单，首先将山药表皮的毛用火烤掉或者用刀挂掉，然后切一小段就可以放入蒸锅里面，蒸15-20分钟山药就熟透了，若不知道熟透没有，可以用筷子插...

准备时间:无　　　　烹饪时间:15分钟主料铁棍山药：一根自制果酱(我用的是自家出品的洛神果酱：适量炼乳：一大勺辅料具体步骤1.山药去皮,去皮最好带个手套什么的,粘液痒痒哦!2.去皮后马上上锅蒸,...

我们现在很多人都非常注重自己的身体健康，所以很多人都开始去养生外，那么很多人都非常喜欢吃一些药材，来炖汤喝，比如说很多人就经常用铁棍山药来炖汤，那么很多人就想要问一个问题，铁棍山药哪里产的最正宗?我现在很多人都不...

“本着万物皆可炸的想法，试炸了铁棍山药小粉皮，口感酥脆，咔嚓咔嚓比吃薯片更过瘾！”食材明细主料铁棍山药小粉皮（100g）辅料食用油（适量）调料烧烤料（适量）麻辣（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油炸铁棍山药小粉皮的做法步骤1、准备...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟肉片炒铁棍长山药是一道制作比较方便的家常菜。山药富含淀粉和蛋白质，对人们身体有益，加上猪肉，增加了这道菜的营养价值，且荤素搭配，营养均衡，加上甜椒等佐...

食材明细主料铁棍山药（一根）辅料蓝莓果酱（适量）果味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒸铁棍山药的做法步骤1、将山药洗净去皮，切成小段装盘。2、准备蒸锅，把山药上锅蒸廿分钟。3、廿分钟后，山药已蒸熟。4、把蓝莓果酱漓在山药上...

“健脾益气，高颜值，做法简单的美味小甜点。”食材明细主料温县垆土铁棍山药（1根）辅料酸枣糕（3块）桂花蜜（1匙）猕猴桃蜜饯（4片）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）桂花蜜铁棍山药的做法步骤1、温县垆土铁棍山药1根，洗静刨皮备用。2...

生活中怀山药与铁棍山药还是很常见的，到那时总有人会不清楚怀山药与铁棍山药之间的区别，其实只要大家熟悉了的话，它们之间是可以很好的分辨出来的哦，完全不存在压力的哦。接下来小编就来讲讲关于怀山药与铁棍山药之间的区...

“山药味甘、性平、无毒，有健脾补肺、固肾益精、益脑养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血系统、调节神经系统的功效。。。”食材明...

看外表、看重量、看断面。选购铁棍山药时可以看粗细，品质好的铁棍山药，粗细均匀，直径为1-2厘米，外表颜色微深，并带有铁红色斑痕。选购铁棍山药时也可以看重量，正宗的铁棍山药，单只重量在200克左右。选购铁棍山药时，可以将山药...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟鸡汤苋菜铁棍山药面是一道非常美味可口的面，草鸡汤做汤底，滋味浓郁，铁棍山药面煮的软，入口即化，苋菜的香气也混合在汤底里，简直想把汤汁都全部喝下去，吃面条...

食材明细主料肉骨（405克）铁棍山药（175克）土豆（155克）菜芯（175克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）菜芯土豆铁棍山药肉骨汤的做法步骤1、食材：肉骨（已清洗焯水）、铁棍山药（已清洗去皮切开）、土豆（已清洗...

铁棍山药作为一种新颖的食材，出现在人们的视线里，大家可能都很好奇，铁棍山药与普通山药有什么区别呢?顾名思义，铁棍山药的形状就像一根棍，粗细均匀，直径也比较小，比起普通山药来颜色略深，表皮也更加薄，普通的山药的断面后极易...