关于七彩什锦饭的家常做法的餐饮精选

“女儿吃肉较多，蔬菜摄入较少，每天嚷嚷要吃菜，做了又没吃多少，造成极大的浪费，做成什锦饭的话，可以一次摄入多种蔬菜，又不浪费一举两得！”食材明细主料大米（适量）辅料猪肉（适量）生抽（适量）姜（适量）虾仁（适量）山药（适量）玉米粒（适量）蚝油油（适...

“炒饭，对于很多人来说都再熟悉不过，可以将隔夜米饭很好的利用，因其制作简单耗时较少而倍受欢迎，可根据个人爱好来搭配不同材料。如果搭配好材料做出来的炒饭也相当美味，这道五颜六色的炒饭，是不是让人看着很有食欲……..”...

食材明细主料鸡蛋（5个）胡萝卜（1小段）辣椒（1小段）洋葱（适量）辅料葱花（适量）蒜末（适量）调料生抽（2.5匙）老抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常什锦小炒的做法步骤1、锅内放油烧热，放入鸡蛋液。2、待鸡...

食材明细主料糯米（500克）辅料野生调色菜（10棵（紫色叫红蓝草，黄色是艾草花））香草（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）七彩饭的做法步骤1、把草洗后晒干水份2、先微炒干水，后加水煮，水开后煮5分钟这样，把草拿出放凉，待水温能手摸的时候即...

“在冬季饮食中，除了摄取肉和蔬菜之外，多食一些蘑菇和豆制品也是非常好的膳食营养补充来源。蘑菇里的营养成份是很多蔬菜和肉里所不具备的。今天炒一款荤素搭配的什锦小菜，里面搭配了一些杏鲍菇、榨菜丝、青椒丝和胡萝卜...

“香喷喷的焖饭，让你轻松过寒冷天气特别简单特别方便重点的是莲菜都省了鲜美可口越嚼越香营养而不腻让你无回味无穷”食材明细主料甜玉米（1个）虾仁（适量）酱油（适量）盐（适量）食用油（适量）辅料腊肠（2根）红萝卜（半根）米（500克）洋葱（1个）生姜...

食材明细主料手擀面（适量）辅料彩椒（适量）蒜薹（适量）洋葱（适量）配料酱油（适量）香油（适量）鸡精（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常什锦炒面的做法步骤1、首先把准备好的材料切成小段。2、手擀面煮熟，用凉水过一下。3、...

炒饭，这个肯定不陌生。你喜欢吃什么炒饭呢？扬州炒饭、金黄蛋炒饭、酸菜炒饭等等都是我们常吃的。但是要论炒饭，最好吃的做法就是什锦炒法了，什锦就是特别丰富的意思，一道什锦炒饭，丰富多彩，深受喜欢。那么什锦炒饭都有哪些好...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟七彩什锦饭可以帮助到那些只喜欢吃肉，不喜欢吃菜或者是很少吃菜的让人哦，因为里面的蔬菜很多哦，一来可以避免浪费，二来，制作了一个机会给你们多摄取菜的营...

“色泽鲜艳，口感丰富，营养均衡，绝对值得一试！”食材明细主料小香肠（两根）虾仁（适量）牛肉粒（适量）鸡蛋（两个）玉米粒（适量）胡萝卜（1根）豌豆（适量）菠萝（1个）葱花（适量）米饭（适量）辅料盐（适量）其他（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）菠萝七彩炒饭的做法步...

“家乡的香肠总是有着无法抗拒的魅力！想家的时候就拿一根，炒着吃、蒸着吃、焖饭吃……”食材明细主料香肠（1段）大米（250ml）辅料豌豆（2勺）玉米（2勺）胡萝卜（1段）洋葱（1块）橄榄油（1勺）盐（2茶匙）酱油（1汤匙）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）...

“荷叶饭用新鲜的荷叶加入虾仁咸肉丁藕片等蔬菜和糯米一起蒸，荷叶清香扑鼻饭粒软润鲜香营养！”食材明细主料糯米（1碗）鲜荷叶（1张）虾仁（适量）玉米青豆粒（适量）咸肉火腿（适量）木耳（适量）香菇（适量）胡萝卜（适量）藕片（适量）甜辣椒（适量）辅料生抽...

食材明细主料大米（适量）糯米（适量）辅料韩国紫菜（适量）火腿（适量）鸡蛋（适量）海藻（适量）鱼子（适量）八爪鱼（适量）配料白醋（适量）糖（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）七彩紫菜包饭的做法步骤1、（1）用大米和糯米按照2:1的比例煮成米...

“色香味俱全、营养丰富多彩”食材明细主料土豆（50g）腊肉（100g）青碗豆（50g）大米（250g）辅料水（适量）食用油（适量）食用盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）美味营养七彩饭的做法步骤1、将胡萝卜切碗豆大小2、把所有食材放入炒锅...

食材明细主料米饭（适量）辅料胡萝卜（1根）黄瓜（1根）金钱菇（22朵）基围虾（20只）方火腿（半块）鸡蛋（2枚）配料盐（适量）黄酒（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）七彩炒饭的做法步骤1、将胡萝卜、黄瓜洗净切丁，金钱菇温水泡发洗净切丁...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟七彩什锦饭是一道很适合中午上当作午饭来吃的盖饭，而且这个七彩什锦饭的营养价值很高的，关键是是做法还很简单，七彩就说明颜色很多种基本上有七种，然后是...

“食堂的饭菜越来越贵了，前几天只是要了一个番茄炒蛋和一个白菜，分量缩水不说，价钱居然要到了四块八。罢了罢了，对于我们这种除了电饭锅之外一无所有的大学生，只能乖乖挨宰。今天去逛大超市，看到各种蔬菜出乎意料的便宜，于是...

食材明细主料米饭（适量）青豆（适量）红萝卜（适量）玉米粒（适量）口蘑（适量）青椒（适量）虾仁（适量）辅料盐（适量）番茄酱（适量）马苏里拉芝士（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）七彩焗饭的做法步骤1、所有材料洗净，火腿切小片，口蘑切粒，红萝卜切...

食材明细主料隔夜饭（一碗）玉米（一小把）青豆（一小把）火腿肠（一根）香豆腐（2块）香菇（8朵）酸菜（2勺）鸡蛋（2个）辅料大蒜（2个）葱（一小把）香菜（一小把）淀粉（一勺）酱油（一勺）食用油（适量）食盐（适量）味精（适量）青辣椒（适量）红辣椒（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普...

“丰富的食材，微辣甘甜酱汁，拌一拌美味极了。”食材明细主料米饭（适量）韭菜（适量）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）金针菇（适量）豆皮（适量）蛋皮（适量）香肠（适量）辅料酱油膏（少许）甜辣酱（少许）香油（少许）酱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）七彩拌饭的做...

食材明细主料米饭（适量）辅料鸡蛋（适量）香葱（适量）冷冻什锦菜豆（适量）黄瓜（适量）火腿肠（适量）配料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦蛋炒饭的做法步骤1、黄瓜，火腿肠切丁，香葱切片待用2、锅中倒入油，加入香葱爆香3、加入黄...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料炸腐皮卷：二两（六件）炸鱼腐：一两（约六只）鱼青丸：一两五钱（约八只）浸发鱿鱼：一两（或鲜鱿件）瘦枚肉片：一两鸭珍肝（或鹅）：二两牛肉丸：一两五钱（约六只）白菜胆：四两湿料菇：五钱...

“前几天我煲了鸡汤，可我那个小环蛋说他不想喝鸡汤，想吃炒饭。所以我只好特别为他炒了一盘“7彩杂锦炒饭”給他，条件是他必须喝完一小碗的鸡汤。他妥协了，为了他喜欢的炒饭。我的炒饭很简单，材料和做法如下：”食材明细主料...

“各种谷豆具有独特的营养特性和食疗帮助；糙米的特色是润肠通便、祛脚气；紫米具有补气、补血的作用；燕麦能降低胆固醇、帮助消化；”食材明细主料苦荞香米（30g）紫米（10g）燕麦（10g）红豆（10g）辅料糙米（10g）高粱（10g）薏仁（10g）香油（10g）原味（口...

“肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。猪肝能补肝明目，养血。用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。胡萝卜性温味甘，性平。【功用】健脾消食、补...