素炒茄丝的做法 素炒茄丝丨软嫩爽口下饭养胃、美容护肤 素炒茄丝怎么做
“茄子中含有茄色甙等元素，具有一定的生物活性，对人体皮肤有一定的保养功效，可以有效降低色斑。”食材明细主料茄子（1根）辅料青椒（1个）蒜（6瓣）大葱（1根）调料盐（1勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）香料油（1勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒茄...
素炒茄丝的做法 素炒茄丝怎么做
“ 茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P750毫克，维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能，保护心血管、抗坏血酸。 ...
炒素丝的做法 炒素丝怎么做
食材明细主料金针菇（适量）胡萝卜（适量）香菇（适量）葱（适量）辅料胡椒（适量）蚝油（适量）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒素丝的做法步骤1、准备食材洗净备用.2、香菇,胡萝卜切细丝,金针菇撕开.尽量撕细一点.3、锅放油...
「懒人版」素炒青茄丝怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料青茄：500蒜：8-10瓣辅料油：适量鸡精：适量盐：适量具体步骤1.准备好食材，青茄去皮，蒜剥皮2.青茄切丝，蒜切块3.锅烧热加油，油烧热后，放入蒜，翻炒几下加入青茄丝，进行...
素炒三丝的做法 素食小菜也美味——素炒三丝 素炒三丝怎么做
“素食可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生；养颜美容，并且安定情绪。平日里的餐桌里搭配上一碗素食小菜，美味又养生何乐而不为呢。素三丝用的是，金针菇、胡萝卜丝、青椒丝；红的香，白的鲜，绿的微辣；配在一起颜色很搭，味道鲜辣。”...
素炒三丝的做法 家常小炒----素炒三丝 素炒三丝怎么做
食材明细主料胡萝卜（1根）土豆（1个）香菜（100克）辅料葱末（3克）姜末（3克）配料色拉油（25克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒三丝的做法步骤1、将土豆清洗干净，去皮，切成丝，放入清水中泡一会儿，控干水分，装入...
家常菜素炒茄子丝怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料茄子：250辅料食用油：适量花椒粉：1姜：适量葱：适量蒜：适量具体步骤1.将茄子切丝，葱姜蒜切末。2.油锅放入葱姜爆香。3.加入茄子翻炒。4.加入花椒粉调味。5.最后...
素炒青茄子丝（简单版）怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料青茄子：500大蒜：8-10小瓣辅料鸡精：适量油：适量盐：适量具体步骤1.首先准备好食材，一个大青茄，蒜2.把青茄切丝，蒜切块3.锅中加油，比平时炒菜的油多一半，油烧开，加...
茄子素炒的做法 茄子素炒怎么做
“⒈茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。⒉茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止...
素炒茄条的做法 素炒茄条怎么做
“简单的家常。”食材明细主料紫茄（一个）辅料蒜瓣（适量）干辣椒（适量）葱（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒茄条的做法步骤1、茄子削皮切条用水洗一下葱切段干辣椒蒜瓣切好跟茄子放一起。2、一起下锅炒。3、炒到茄子...
口感饱满的素炒茄丝怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料茄子：2个辅料盐：适量酱油：适量蒜：少许姜：适量油：适量葱：适量具体步骤1.将茄子切细丝。2.葱姜切好备用。3.蒜切片备用。4.炒锅放油。5.油温下入葱姜爆香...
营养素菜番茄炒丝瓜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟番茄炒丝瓜，是一道营养健康的菜肴，主要原料有番茄，丝瓜，洋葱等，番茄色泽鲜艳，富含维生素，吃起来酸甜可口，炒菜也很好吃，丝瓜味道清新，口感脆爽，与番茄一起炒，不但...
素炒茄子丝的做法 素炒茄子丝怎么做
“这款茄子，特别简单，没有太多技术含量，而且用时还短。”食材明细主料茄子（两根）辅料蒜（两瓣）葱末（适量）姜末（适量）蒜末（适量）配料豆油（适量）花椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒茄子丝的做法步骤1、准备所有材料。2、将...
素炒三丝的做法 家常菜----素炒三丝 素炒三丝怎么做
食材明细主料芹菜（50克）土豆（300克）胡萝卜（200克）辅料大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（少许）葱末（10克）姜末（10克）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒三丝的做法步骤1、将芹菜清洗干净，切成丝装入盘中待用。2、将土豆去...
素炒双丝的做法 家常小炒----素炒双丝 素炒双丝怎么做
食材明细主料韭菜（300克）干豆腐（150克）辅料色拉油（25克）配料精盐（2克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒双丝的做法步骤1、将韭菜清洗干净，切成小段，装入盘中待用。2、将干豆腐切成丝，装入盘中待用。...
素炒茄子的做法 素炒茄子怎么做
“当季菜，多吃一点。”食材明细主料茄子（500克）辅料大蒜子（适量）红辣椒（适量）调料油（适量）盐（适量）葱花（适量）蚝油（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒茄子的做法步骤1、茄子。2、过水。3、油热放入煎。4、加入大蒜...
素炒茄丝怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料青椒：1个茄子：2个辅料葱：适量蒜：适量姜：适量淀粉：适量具体步骤1.茄子洗净切丝。2.青椒切丝，准备好葱、姜、蒜。3.锅中倒入油，烧热后放入葱姜蒜爆锅。4.放入茄...
素炒茄丁的做法 素炒茄丁怎么做
“茄子做菜我一般都是切成条的，切成丁炒还是第一次呢，一样的食材偶尔换个造型又何尝不可呢。茄子的营养较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高，每100克中含...
家常素炒茄子丝怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料茄子：350辅料青椒：适量蒜末：适量油：适量盐：适量西红柿：适量具体步骤1.茄子削皮洗净2.切成细丝青椒也切成丝3.西红柿切成小块4.热锅放入适量的油5.放入...
素炒三丝的做法 素炒三丝——素菜也可口 素炒三丝怎么做
“这是道清淡可口的小菜，再配上一碗小粥……健康晚餐就做好了…O(∩_∩)O~”食材明细主料青笋（半根）胡萝卜（1根）香菇（6朵）辅料油（适量）蒸鱼豉油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒三丝的做法步骤1、香菇...
简易素炒茄子丝怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料茄子：400辅料葱：适量姜：适量油：适量盐：适量蒜：适量花椒面：适量具体步骤1.茄子洗净切丝2.葱姜切丝、蒜切片3.锅内放油，待油热后放入葱、姜蒜炒香4.放入茄...
清炒素五丝的做法 清炒素“五丝” 清炒素五丝怎么做
食材明细主料土豆（1个）辅料木耳（3片）莴笋（1段）胡萝卜（1段）青椒（1个）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒素五丝的做法步骤1、将各种蔬菜都切成丝2、土豆切成丝，用水泡着，记得放点盐，炒出来的土豆丝会很脆。由于忘记拍照了，只能传...
素炒茄子的做法 不吸油的素炒茄子 素炒茄子怎么做
“炒茄子很费油，如果先把茄子煮一煮，让茄子充分吸足水份再炒，炒时放上辣椒、大蒜、葱等调味也很美味。”食材明细主料茄子（两个）辅料小葱（3根）蒜（1头）干辣椒（3个）油（适量）盐（适量）生抽（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）...
素炒双丝的做法 家常菜----素炒双丝 素炒双丝怎么做
食材明细主料胡萝卜（2根）土豆（2个）辅料色拉油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）白醋（10克）生抽（少许）葱末（3克）姜末（3克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒双丝的做法步骤1、将胡萝卜清洗干净，切成丝，装入盘中待用。2、将土豆去皮，清...
家常菜素炒茄丝怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料圆茄子：1个辅料盐：适量油：适量酱油：适量大料：适量具体步骤1.圆茄子一个，洗净2.切丝3.锅中放入适量底油4.放入大料炒香5.将茄子丝放入锅中6.炒制茄子塌...