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肾虚吃什么最好食补

肾虚,已经是现在很正常的一个症状了,主要是自己的肾脏精气阴阳不足而造成的,一般是发生在男性的身上。这种时候除了有些人去医院看医生之外呢,还要注意自己的饮食方面的问题。肾虚吃什么最好食补?希望能帮到大家。

肾虚吃什么最好食补

肾虚吃什么最好食补

肾是人体重要的器官之一,肾虚便成了人们关注的热点话题。都说肾虚人显得没精神,看起来可能比实际年龄要大一些,且对性功能也有一些影响,如何补肾就成了大家最关注的事,下面告诉你肾虚应该吃什么,怎么补才是最好的。

1、桂圆大枣黑豆汤

桂圆肉15克、大枣50克、黑豆50克,将上药同入锅内加水适量,煎煮至红枣熟烂。用红糖调味早晚食用。可连服15天。

2、杜仲炖腰花

杜仲15克,羊腰一对,生姜、胡椒、大蒜适量。先将羊腰切开去皮膜切细,与杜仲、调料共放炖盅内,隔水炖熟,食腰花喝汤,可连服7天。

3、附子

制附子5~10克、干姜1~3克、粳米100克、葱白2条、红糖适量。将附子、干姜同放沙锅内,煎1.5小时,再入葱白、粳米、红糖同煮粥。分次服用。

4、当归生姜羊肉汤

当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1-2小时,吃肉喝汤。

5、韭菜炒鸡蛋

肾虚吃什么最好食补 第2张

新鲜韭菜100--150克,鸡蛋2个,生油、食盐各适量。韭菜洗净切小段,鸡蛋破壳后在碗里打匀,油锅烧热后,搅匀的鸡蛋放锅里面先煎成大块鸡蛋,再放入韭菜与鸡蛋一起炒熟即可。

6、花生煲大蒜

花生米150克、大蒜肉100克,用瓦煲煮至烂熟调味食用。可隔天1次,连服2~4次见效。

7、茴香黑糯米粥

小茴香6克、黑糯米90克,将茴香焙黄研成细末,黑糯米煮成粥,入茴香末用食盐、香油、胡椒、生姜、葱花调味食用。

8、四味猪脬汤

芡实、山药、莲子、益智仁各20克,猪膀胱1具。将益智仁煎水去渣取汁,用药汁将芡实、山药浸泡2小时,装入洗净的猪膀胱内,扎紧口,煮熟,以盐或冰糖调味食用。

9、鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲。

10、鸽肉

鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。

肾虚吃什么最好食补 第3张

肾虚吃什么最好食补?上述给我们的建议,有具体的食材,更是有具体的食谱,很详细,大家可以在家里跟着做做。其实肾虚在现在来说,已经是很常见的了,电视还经常打广告呢,所以大家不要觉得不好意思什么的,好好调理就行

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