关于西蓝花山药双米粥怎么做好吃的餐饮精选

食材明细主料西蓝花（适量）山药（适量）辅料大米（适量）小米（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西蓝花山药双米粥的做法步骤1、准备好所有食材。2、山药胡萝卜切碎，西蓝花焯水切碎。3、提前泡好的大米和小米倒入锅中加适量水...

食材明细主料大米（100g）西兰花（100g）山药（100g）淡菜（50g）辅料姜（2片）香菜（适量）葱花（适量）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（1匙）鸡粉（少许）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花山药粥的做法步骤1、准备西兰花、山药、姜片。2、淡菜泡发半小...

“蓝莓山药是饭店菜单上很常见的一道菜，带孩子去吃饭每次都会点这道菜。现在山药正式当季，正好家里也有蓝莓酱，我们也来做个蓝莓山药泥吧！山药是健脾的好食材，比较百搭，蓝莓富含丰富的花青素，对眼睛视力的保护有着非常好的效...

“淮山药作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。蓝莓桂花山药做法简单快手，健康...

食材明细主料麻山药（1段）辅料大米（1杯）调料糖桂花（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）桂花山药大米粥的做法步骤1、麻山药去皮切块。2、先把山药放锅里大火煮开。3、放入大米煮开后改中小火继续煮30分钟左右即可。4、出...

“近两日广东告别春日的潮湿，温度升高，有点夏日的感觉了。山药的营养价值非常高，我们多数用来煲汤，这次做了份蓝莓山药泥，加入酸奶和蓝莓酱的山药泥，口感清新，绵软，酸酸甜甜的有点冰淇淋的感觉，让人一吃便停不下来了。”食材明...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟虽然许多食材都有很高的营养价值，但是如果山药认第二的话。好多食材肯定不敢认第一了。山药营养丰富，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收...

“简单易做、美味养生。”食材明细主料吐司片（4片）山药（2根）辅料蓝莓果酱（少许）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蓝莓山药的做法步骤1、山药洗干净，上锅蒸熟，然后去皮待用。2、将吐司片切去边。3、放在蒸锅里用蒸气蒸的湿...

食材明细主料大米（适量）山药（适量）辅料花生（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生山药大米粥的做法步骤1、大米花生淘洗2、放水煮开后转中小火煮10分钟3、山药去皮切块4、放入山药同煮5、煮至大米开花。...

“山药原名薯蓣，补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品，助长。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油...

食材明细主料糯米（半杯）大米（半杯）芍药（适量）百合（适量）枸杞（适量）水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）双米山药百合粥的做法步骤1、糯米半杯洗净，放在水中浸泡两个小时2、大米洗净，和糯米混合3、芍药洗净，放微波炉或者蒸锅蒸...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟双米山药粥，在养生方面来看，受到当今很多女性的喜爱。它具有消肿、祛湿的功效。双米山药粥，味道比较甜美，是一道很好的饭后甜点。在夏季或者湿气重的时候...

“红枣，红衣花生都是补血好食材，加山药更营养全面，天冷了，早上喝一碗暖暖的又有营养，还你好气色。”食材明细主料红枣（适量）红衣花生（少许）山药（1节）五常大米（少许）辅料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）双红山药米糊的...

“西多士香软好吃，很多孩子都喜欢。里面可以加营养美味的馅料，给孩子增加更多的营养。今天是用的铁棍山药和蓝莓酱做的西多士，营养美味。”食材明细主料吐司（8片）铁棍山药（200g）淡奶油（70g）鸡蛋（2个）牛奶（70g）奶酪片（4片）辅料糖（10g）橄...

食材明细主料花芸豆（65克）大米（110克）山药（1段）调料冰糖（45克）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）花芸豆山药大米粥的做法步骤1、食材：花芸豆（已提前数小时泡发）。2、大米（已淘洗）。3、山药。4、冰糖。5、将已泡发的花芸豆淘洗干净，...

食材明细主料山药（适量）西兰花（适量）辅料盐（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药西蓝花的做法步骤1、山药去皮，洗净，切片。2、西蓝花洗净，切开。3、起油锅，炒山药。4、加入西蓝花，一起炒。5、加点盐，继续炒。6、出锅...

“买回的山药，还是先做了我钟情的甜食，这也许是菜式里面步骤最简单的了，山药焯水加蓝莓酱齐活儿。好吃又好看，算得上餐桌上的一道亮丽风景了！”食材明细主料山药（适量）辅料蓝莓酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蓝莓山...

“黄豆健脾，黑豆养肾，薏米美白，长山药也是有名的女人菜哦，外加大米熬制的长山药双豆薏米粥，甜糯养胃，美白健脾，是养身佳品哦。”食材明细主料大米（适量）黑豆（适量）黄豆（适量）薏米（适量）长山药（适量）黑芝麻（适量）甜味（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时...

食材明细主料黄豆（半杯）糯米（100g）高粱米（50g）去皮山药（190g）清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）豆浆山药双米粥的做法步骤1、黄豆洗净，提前浸泡2、浸泡好的黄豆放入豆浆机，加入适量清水3、选择湿豆功能，打成豆浆4、糯米...

“女孩子们的福音来了，请问，这道菜有不喜欢吃的吗？肯定没有啊，这个颜值就已经赢了80%了，再加上这个口感，吃起来120%的幸福感，怎么可能有人会拒绝呢？”食材明细主料西蓝花（1个）芝士片（20g）沙拉酱（30g）山药（500g）辅料葡萄干（30g）甜香（口味）...

“去年自酿红葡萄的酒罐还剩下一点红酒，寻思着应进行清洗干净，以备今年中秋时分再酿葡萄酒用，便想着如何喝这个红酒，因为放的时间比较长了，酒味很浓郁，单喝易醉，这不刚好还有山药，就自创了这道红酒西米山药，做了来的效果还不错...

“洁白的山药搭配上紫红色的蓝莓果酱，酸甜可口，实为夏日清爽利湿的凉菜，又具保健养生功效，更是美容瘦身必不可少的美食之一。”食材明细主料鲜山药（一截）辅料蓝莓果酱（一匙）蜂蜜（一匙）枸杞（少许）配料白醋（少许）白糖（少许）酸甜（口味）煮（工...

食材明细主料大米（40ml）小米（20ml）红枣（六个）铁棍山药（半根）辅料水（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）枣香山药双米粥的做法步骤1、大米小米用量杯量出指定的量，淘洗干净2、大红枣洗干净切片3、山药去皮洗干净切段4、将大米...

“宝宝辅食，适合七个月以上的宝宝。”食材明细主料西蓝花（适量）鳕鱼（适量）小米（适量）辅料黑芝麻粉（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西蓝花鳕鱼小米粥的做法步骤1、准备好所有食材，西蓝花洗净，小米提前泡一个小时，鳕鱼用姜...

食材明细主料木耳（适量）麻山药（适量）西蓝花（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）食用油（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒木耳山药西蓝花的做法步骤1、木耳用温水泡发洗净，撕成小朵。2、西蓝花掰成小朵，用盐水浸...