西兰花山药粥的做法 西兰花山药粥怎么做

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煲 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

西兰花山药粥的做法步骤

• 1、准备西兰花、山药、姜片。

• 2、淡菜泡发半小时，清去杂质。

• 3、山药切成丁。

• 4、西兰花切粒放盐水中泡洗。

• 5、准备香菜、葱花。

• 6、大米。

• 7、淘洗干净。

• 8、大米放入锅内，加入适量清水。

• 9、大火熬开后，放入淡菜和姜丝。

• 10、勺子搅动搅动，防止粘锅。

• 11、盖盖转小火慢熬15分钟。

• 12、开盖后，米已煮开花了。

• 13、放入山药。

• 14、加入油、胡椒粉、盐盖盖继续熬15分钟。

• 15、再次开盖，粥已粘稠。

• 16、放入西兰花煮熟。

• 17、撒入香菜葱花。

• 18、最后放点鸡粉即可。

• 19、成品。清淡又营养又减脂。