杂锦时蔬烫的做法 简单易做不上火--- 杂锦时蔬烫 杂锦时蔬烫怎么做
食材明细主料生菜（适量）油菜（适量）青菜（适量）辅料盐（1匙）糖（少许）生抽（1大匙）蒜末（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂锦时蔬烫的做法步骤1、原料图2、坐锅把水烧开，为了保持青菜原本的色彩，放入点食油和盐，倒入洗干净的蔬菜烫...
烫面饼子卷时蔬的做法 烫面饼子卷时蔬怎么做
“二月二龙抬头，各地的虽风俗习惯不同，但大家对于美好生活的期许总是一样的。今来一款：烫面饼子卷时蔬，也来应应景哦！”食材明细主料面粉（适量）开水（适量）油（适量）辅料各种时蔬（适量）中辣（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）烫面饼子卷时...
时蔬杂粮饭的做法 时蔬杂粮饭怎么做
“蔬菜与主食的味道，并非只有通过海鲜和肉类才能提振食欲，也可以靠优质的调味品来调节，快手简便美味，健康又朴素。”食材明细主料藜麦（20g）大米（20g）小米（20g）薏米（20g）红米（20g）铁棍山药（100g）胡萝卜（1个）豌豆（1把）辅料洋葱（1/4个）葡萄干（10...
杂炒鲜蔬的做法 清新爽口的家常菜 — 杂炒鲜蔬 杂炒鲜蔬怎么做
“在我们老家，每家每户都会有很多竹林，每到春天的时候，某一场春雨过后，春笋遍会争先恐后的冒出地面。一天一个样，长得可快了，所以除了平日里炒菜吃的以外，都是挖回来晒笋干，用来炖肉吃，可香了。已经好几年没吃到家里山上挖的春...
时蔬炒肉片的做法 家常菜：时蔬炒肉片 时蔬炒肉片怎么做
“这道《时蔬炒肉片》实际上是冰箱里的蔬菜大集合，原因是某只吃货，打开冰箱后，居然犯愁了，今天吃啥好呢？青椒肉丝？双椒肉丝？木耳肉片？………似乎都不是吃货想要的，思来想去，索性就炒杂蔬吧，营养丰富啊，\(^o^)/~”食材明细主料猪...
杂粮时蔬虾肉煎饼的做法 杂粮时蔬虾肉煎饼怎么做
“自从小小少爷开始吃辅食以来，到现在可以吃正常的饭菜，每一天每一顿饭菜我总是竭尽所能的给他吃各种蔬菜、肉类、杂粮，尽力的搭配均衡，所以养成小少爷现在是无论什么蔬菜什么肉类都照单全收，没有偏食挑食的问题。这次的煎...
什锦杂蔬的做法 什锦杂蔬怎么做
“食物五彩缤纷，最常见的是红、黄、绿、白、黑，不同颜色也显示了其“营养密码”。红色食物可缓解疲劳提高免疫；绿色食物，被称为肠胃“清道夫”；黑色食物，通便补肺抗衰老；白色食物，含纤维素可防癌；黄色食物则是维生素C的源泉。...
时蔬炒杂粮饭的做法 时蔬炒杂粮饭怎么做
食材明细主料隔夜饭（一碗）辅料鸡蛋（一只）蒜薹粒（少许）胡萝卜粒（少许）玉米粒（少许）胡椒粉（少许）蚝油（少许）油（适量）咸鲜（口味）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬炒杂粮饭的做法步骤1、备好食材:鸡蛋1只，玉米粒，蒜薹粒，胡萝卜粒2、隔夜饭(杂粮饭)1碗3、...
时蔬杂粮饭的做法 减脂餐——时蔬杂粮饭 时蔬杂粮饭怎么做
“全家一起吃健康午餐”食材明细主料大米杂粮米（300g）辅料毛豆（一把）香菇（5朵）玉米（适量）红萝卜（适量）猪瘦肉（适量）调料生抽（20g）香油（20g）清淡（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）时蔬杂粮饭的做法步骤1、糙米、燕麦米、荞麦、赤小豆、银耳...
杂锦小炒的做法 客家风味 杂锦小炒 杂锦小炒怎么做
“黄金假期结束了，家里人都吃到饱腻腻。想到吃素，家里刚晒的新鲜麻笋干应该派上用场了。立马行动。泡两钟，高压锅压10分钟，切丝就可以配菜了。虽然笋干很多人不能吃，但也有很多人喜欢吃的。笋干含有多种维生素和纤维素，具有...
烫面饼卷时蔬的做法 烫面饼卷时蔬怎么做
“好吃的烫面饼，卷上自己喜欢的菜.肉都可以。”食材明细主料面粉（适量）开水（适量）油酥（适量）辅料炒时蔬（适量）咸香（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）烫面饼卷时蔬的做法步骤1、面粉，一半用开水拌匀，另一半用冷水拌匀，揉成光滑的面团，醒...
时蔬海苔杂粮饭的做法 时蔬海苔杂粮饭怎么做
“海苔和米饭简直就是绝配。这次从韩国带回来的海苔，口感酥脆，味道特别好，但是含油量比较高，直接吃有点腻口，和米饭一起食用要好很多。”食材明细主料红豆（一勺）薏米（半勺）大米（两勺）莲子（一小把）紫米（一勺）花生（一小撮）辅料柿子椒（一个...
炒杂蔬菜的做法 家常菜肴@@炒杂蔬菜 炒杂蔬菜怎么做
“菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维。长角豆含有各种维生素和矿物质。而萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。”食材明细主料长角豆（适...
家常菜杂炒时蔬怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料长豆角：适量胡萝卜：半个番茄：1个洋葱：2个辅料食用油：适量蚝油：少许蒜：少许白糖：少许葱：适量豆瓣酱：适量生抽：少许盐：适量具体步骤1.备齐所需材料2.锅中倒入适...
家常时蔬炒面的做法 家常时蔬炒面怎么做
“在微博上看到的食谱，自己试了一下，调味稍作调整，只是面条买错了，如果用圆面条就好了，不过味道还不错”食材明细主料鸡蛋（个）油菜心（适量）广味香肠（6根）香菇（个）洋葱（半个）面条（500g）胡萝卜（半个）辅料蒜片（2瓣）红辣椒（3个）蚝油（3勺）麻油（适量）醋...
家常什锦杂蔬粥怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：一小碗香菇：两朵芹菜：一颗红薯：半个胡萝卜（用了半根）：一根辅料盐：适量具体步骤1.大米用水淘洗干净，加清水，然后倒上少许香油，提前浸泡20分钟左右。2.红薯洗...
家常什锦时蔬怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芹菜：一颗胡萝卜：适量洋葱：适量豇豆：适量辅料色拉油：适量精盐：适量鸡粉：适量具体步骤1.芹菜洋葱胡萝卜豇豆洗净切段，2.锅中坐油，油热后先下胡萝卜翻炒，再下...
时蔬杂拌的做法 时蔬杂拌怎么做
“平时吃的太油腻，晚上来个大拌菜清清肠胃，非常爽口。”食材明细主料紫甘蓝（适量）紫菜（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）小番茄（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）姜粉（适量）花椒粉（适量）芥末油（适量）食用油（适量）酱油（适量）醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时...
家常时蔬酸汤素饺的做法 家常时蔬酸汤素饺怎么做
“鲜香入味，美味可口，口感丰富，比肉馅还要好吃的一款时蔬素馅饺子！”食材明细主料包菜（1000克）胡萝卜（200克）豆腐（600克）鸡蛋（6个）葱（80克）姜（20克）红薯粉条（200克）香菜（15克）辅料芝麻油（30克）调料蚝油（45克）米醋（1中勺）生抽（45克）酱油（30克）盐（6中勺...
时蔬大杂烩的做法 时蔬大杂烩怎么做
“好多食材都想吃，想简单一点再简单一点，那就大杂烩吧！”食材明细主料青椒（两个）金银花（适量）香菇（适量）银耳（适量）木耳（适量）辅料干辣椒（适量）食用油（适量）盐（适量）老抽酱油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬大杂烩的做...
杂炒时蔬的做法 杂炒时蔬怎么做
食材明细主料藕（适量）辅料胡萝卜（适量）木耳（适量）刀豆（适量）调料盐（适量）味精（适量）糖（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂炒时蔬的做法步骤1、原料。2、热锅冷油。3、倒入时蔬翻炒。4、炒至断生可以稍微加点开水避免糊锅。5...
时蔬菌菇什锦的做法 时蔬菌菇什锦怎么做
食材明细主料黑木耳（50克）冬笋（50克）平菇（50克）黄花菜（30克）腐竹（50克）莴笋（50克）绿豆芽（100克）葱（30克）花椒（几粒）辅料调和油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）时蔬菌菇什锦的做法步骤1、准备食材。黑木耳、冬笋、平菇、腐竹...
锦绣时蔬的做法 私房菜：锦绣时蔬 锦绣时蔬怎么做
“玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用，不仅如此，玉米中还有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有...
葱葱时蔬小杂炒的做法 葱葱时蔬小杂炒怎么做
食材明细主料鲜肉（100克）芹菜（200克）胡萝卜（150克）土豆（150克）鲜蘑（150克）辅料葱（20克）姜（20克）蒜（20克）玉米油（1勺）一品鲜酱油（0.5勺）糖（1茶匙）盐（3茶匙）味精（0.5茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）葱葱时蔬小杂炒的做法步骤1、芹菜挑选比...
家常清炒时蔬的做法 家常清炒时蔬怎么做
食材明细主料油麦菜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）小米辣（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常清炒时蔬的做法步骤1、起锅烧油下入蒜末和小米辣炒出香味。2、下入油麦菜翻炒。3、加盐，鸡精翻炒均匀。4、出锅装盘完...