凉拌豆芽的做法 减肥菜| 凉拌豆芽 凉拌豆芽怎么做
“夏天到了，天气很热，吃点凉拌菜，更是应季美食的追求！今天分享一道轻脂美食～凉拌豆芽。”食材明细主料豆芽（300g）辅料葱（1颗）调料辣椒碎（2g）陈醋（1g）香油（1g）盐分（1g）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌豆芽的做法步骤1、根据食材的...
凉拌绿豆芽的做法 夏日去火小凉菜----凉拌绿豆芽 凉拌绿豆芽怎么做
“绿豆芽富含纤维素，有预防消化道癌的功效。它能清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变。常食绿豆芽可清热解毒、利尿除湿，解酒、清热解毒。炎炎夏日一款简单的凉拌菜,好吃又清火.....”食材明细主料绿豆芽（约...
凉拌菠菜绿豆芽的做法 凉拌菠菜绿豆芽怎么做
“快手凉拌菜，简单美味。”食材明细主料绿豆芽（400g）辅料菠菜（100g）调料盐（适量）白糖（少许）味精（少许）生抽（少许）陈醋（适量）蒜泥（适量）花椒油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菠菜绿豆芽的做法步骤1、绿豆芽冲洗干净备用。2、...
凉拌豆芽菜的做法 凉拌豆芽菜（附发绿豆芽过程） 凉拌豆芽菜怎么做
食材明细主料绿豆（30克）辅料青椒（77克）胡萝卜（58克）鸡蛋（一个）配料六月鲜特级酱油（适量）鲜味汁（适量）鸡精（适量）白糖（适量）芝麻香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豆芽菜的做法步骤1、取30克绿豆，装适量的水浸泡6-12个小时2...
凉拌豆芽的做法 自制黄豆芽做凉拌豆芽 凉拌豆芽怎么做
“夏天温度高，这个时候在家发豆芽的好时间，自家发豆芽的好处一是安全，二是营养价值也比外面买的高出不少。在发的过程中一定要严密的避光，这次我让豆芽见了几次光，发的有些见绿了。。用发好的豆芽，在锅里蒸熟，拌的时候比直接...
豆芽炒韭菜能减肥吗
豆芽炒韭菜能减肥吗。豆芽与韭菜都属于蔬菜，具有较高的膳食纤维，在中医中提到韭菜有补铁，温中行气的作用，豆芽具有去脂瘦身，养颜的作用。豆芽炒韭菜能减少摄入蛋白质脂肪等易胖元素，但不能做到完全做到减少体重，也要靠平时搭...
凉拌豆芽的做法 【四川】凉拌豆芽 凉拌豆芽怎么做
“开胃又下饭的凉菜~”食材明细主料黄豆芽（200g）蒜（10g）葱（2根）辣椒油（2茶匙）醋（1茶匙）酱油（2茶匙）花椒粉（1/4茶匙）食盐（1/4茶匙）辅料白糖（1/2茶匙）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豆芽的做法步骤1、准备食材，豆芽、蒜、小葱2、将...
凉拌土豆芽菜的做法 凉拌土豆芽菜怎么做
“土豆作为万能美食，凉拌菜自然少不了它的亮相，今天它将携手纤细脆嫩的芽菜，让我们体会到爽口CP的魅力。”食材明细主料土豆（一个）豆芽菜（一小碗）香菜（少许）尖辣椒丝（适量）大蒜（两瓣）芝麻（适量）辅料盐（适量）蒜泥（适量）辣椒粉（适量）米醋（适量...
凉拌绿豆芽菜的做法 凉拌绿豆芽菜怎么做
食材明细主料豆芽（适量）辅料盐（少许）醋（少量）糖（少量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌绿豆芽菜的做法步骤1、发豆芽。2、2天后发好的绿豆芽。3、清洗一下开水绰熟。4、加少量盐糖香油凉拌。...
凉拌豆芽菜用什么豆芽
黄豆芽、绿豆芽。选豆芽要选择气味闻起来清新的豆芽，不要有异味的豆芽。新鲜的豆芽芽身挺拔纤细，光泽亮白，没有黑点。出现大量黑点的豆芽不要购买。这道菜口感爽脆，制作简单，但在制作过程中也应注意一些技巧：1、醋放入的时...
凉拌芽菜的做法 【天津】凉拌芽菜 凉拌芽菜怎么做
“芽菜我们这里也称掐菜，俗称黄豆芽。这道凉拌芽菜是黄豆芽搭配彩椒，用简单的调味品调味而成。菜品的口味很清爽，是一道非常适合春节食用的凉拌菜。清香的芽菜与微甜的彩椒都是很利好的食材，利好的食材让这道普通的凉拌芽...
凉拌黄豆芽的做法 【苏州】凉拌黄豆芽 凉拌黄豆芽怎么做
“年夜饭上，苏州人最不可缺的那道美食--称心如意豆芽菜,这是我们苏州本地人吃年夜饭时最不可缺的菜——黄豆芽。苏州人取了个好名，叫“如意菜”。“每逢过年，苏州人家都要吃如意菜的，就图个称心如意.接近过年那几天，黄豆芽...
银芽拌豆皮的做法 银芽拌豆皮 （素菜，减肥食谱） 银芽拌豆皮怎么做
“今天是小暑的节气，天气闷热的很啊，寻思着，等到大暑时节的时候那不是要命嘛！都没有心情做菜了，想吃点凉快的，给身体降降温，就做了这道菜！纯素菜呦！没什么脂肪含量，减肥的同学也可以试试呦！用简单的食材做出美味来!成本也不超过5...
凉拌菜花的做法 减肥食谱--凉拌菜花 凉拌菜花怎么做
“减肥菜谱，超级简单的，懒人的最爱。白色菜花和绿色西兰花都可以滴。”食材明细主料菜花（适量）辅料蚝油（适量）酱油（适量）辣椒油（适量）蒜（适量）微辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菜花的做法步骤1、菜花洗净用开水焯一下，颜色变...
凉拌豆芽裙带菜的做法 凉拌豆芽裙带菜怎么做
食材明细主料裙带菜（20g）豆芽（200g）辅料姜末（适量）蒜末（适量）葱花（适量）泡椒粒（1勺）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）陈醋（适量）糖（1匙）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豆芽裙带菜的做法步骤1、豆芽清洗干净。2、20g的...
凉拌菜减肥，这是真的吗？
凉拌菜是我们减肥时常常食用的食物，非常普通但是非常的有用，几乎在任何地点、任何季节都可以食用，而且制作的方法也是多种多样，男女老少皆宜，深深的被大众食客们喜爱。除此之外，凉拌菜营养丰富，种类多样，在减肥的同时也能满足...
怎样拌凉菜好吃，还能吃凉菜减肥？
夏天就快到了，又到了需要穿着美丽衣服的季节，许多爱美人士一定在发愁平时应该怎么吃才能保持良好身材，怎么吃才能减轻体重？凉菜可口，在炎热夏季能给我们带来凉爽，那么吃凉菜可以减肥吗？能保持好的效果吗？怎样才能制作一道可口...
拌黑豆芽的做法 拌黑豆芽#凉拌菜# 拌黑豆芽怎么做
“蔬菜的营养价值高低遵循颜色由深到浅的规律，颜色愈深的价值愈高。所有黑色豆芽的营养价值高于黄豆芽和绿豆芽。黑豆发豆芽过程中有多种维生素生成，所以黑豆芽比黄豆芽更加脆嫩、更加好吃、更加营养美味哦！今天难得看到...
凉拌韭菜豆芽的做法 凉拌韭菜豆芽怎么做
“韭菜怎么吃好呢？一般都是炒着吃，再者可以做蒸饺，亦或是烧烤的时候烤着吃，今天来个不一样的吃法，不炒不蒸也不烤，直接凉拌，你试过吗？把韭菜与豆芽一起焯水凉拌味道可鲜啦，但一定要记住韭菜焯水时间不能长，不然可就吃不出韭菜的...
凉拌减肥菜的做法 凉拌减肥菜怎么做
“最简单的凉拌菜，在不破坏营养成分的情况下依然美味”食材明细主料藕片（适量）生菜（适量）紫甘蓝（适量）苦苣（适量）辅料生抽（适量）鸡精（适量）盐（适量）醋（适量）干辣椒（适量）花椒油（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌减肥菜的...
拌豆芽儿的做法 【减肥小凉菜系列】拌豆芽儿 拌豆芽儿怎么做
“减肥最好是远离大鱼大肉，尤其是晚餐的时候。聪明的选择是吃凉拌菜。爽口，少油烟，制作时间短。”食材明细主料黄豆芽（250G）辅料老干妈（一勺）醋（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌豆芽儿的做法步...
凉拌韭菜豆芽的做法 凉拌韮菜豆芽 凉拌韭菜豆芽怎么做
食材明细主料韭菜（适量）豆芽（适量）辅料盐（适量）蒜（适量）姜（适量）白芝麻（适量）香油（适量）酱油（适量）糖（适量）醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌韭菜豆芽的做法步骤1、韮菜豆芽洗干净备用。2、韮菜切到合适，方便夹。3、根据菜的...
减肥的凉拌菜——你了解多少？
说起减肥，你一定不陌生。常见的减肥食品有减肥茶，减肥药，有时候糙米也可以减肥排毒，但是你知道凉拌菜也可以减肥吗？读完下面这篇文章，相信你会大吃一惊的——有这么多食物疗法可以减肥，是不是可以放下你手中的减肥药了呢？不妨...
凉拌豆芽菜的做法 凉拌豆芽菜怎么做
“春季，多吃生发食物，豆芽菜是不错的选择。绿豆芽买回家，去根部洗干净，焯水后捞出来沥干水。用盐、白砂糖、香甜醋、芝麻油调制糖醋汁，糖醋汁拌豆芽菜，酸酸甜甜很开胃。美味又健康。”食材明细主料豆芽菜（350g）辅料胡萝卜（适量...
凉拌绿豆芽的做法 kiki牛的私房菜13-凉拌绿豆芽 凉拌绿豆芽怎么做
“对于凉拌菜，人们通常认为最宜在夏季食用，的确，炎炎夏日，来上一盘凉拌菜享用，那种清凉的感觉顿时会让你倍感舒畅，仿佛已置身在炎热的夏季之外~~而凉拌绿豆芽更是一道值得推荐大家食用的好菜，在夏季里，不仅可以清热解毒、去火...