关于木耳菜的餐饮精选

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料木耳菜：250辅料大蒜：4瓣香油：适量盐：适量油：适量具体步骤1.木耳菜半斤，去掉老根，茎叶分开盐水中浸泡15分钟。2.大蒜3-4瓣，拍碎后切成蒜沫儿。3.锅内放油，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳菜：400辅料盐：适量大蒜：适量油：适量具体步骤1.木耳菜摘好冼净备用2.蒜拍碎切成末3.油锅烧热，爆香蒜末4.把木耳菜放下去快速的翻炒5.至木耳菜变软，...

“木耳菜柔嫩软滑，清脆爽口，加上炒好之后更是翠绿欲滴，让人看了食欲大开”食材明细主料木耳菜（500克）辅料蒜头（5瓣）黄豆酱（一大匙）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱炒木耳菜的做法步骤1、材料展示，蒜头切成末2、锅烧热下油，放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳：100菜心：300辅料油：适量盐：适量大蒜：适量蚝油：适量生抽：适量淀粉：适量具体步骤1.木耳提前泡发后洗净切成合适的大小。2.菜心洗净沥干水分。3.锅中...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清爽的木耳菜滚汤，主要的食材是木耳菜、手工肉圆还有瘦肉，这是一道非常简单的快手汤，基本10分钟内搞定，很清爽，不复杂，木耳菜滑溜溜的，非常好消化，夏天天气炎...

“木耳菜属三七科植物，因为其咀嚼时清脆爽滑，所以称为“木耳菜”。其性味寒，味甘酸，清热，凉血，滑肠，通便，解毒。。。”食材明细主料虾仁（135克）木耳菜（300克）辅料蒜末（适量）料酒（适量）盐（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟木耳菜香菇牛肉汤，是一道十分营养的美食，主要原料有木耳，香菇，牛肉等，木耳口感筋道，味道清新，具有清肺益气的功效，香菇味道鲜嫩，多吃可以提供人体免疫力，木耳香...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟老豆腐烧木耳菜是一道家常菜，木耳人体的健康有很多的好处，尤其是针对现代人的三高问题，木耳对清热凉血，对抗癌防癌有很好的作用。这道老豆腐烧木耳菜是一...

食材明细主料香糕（120克）木耳菜（290克）辅料蒜末（适量）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香糕炒木耳菜的做法步骤1、食材：香糕、木耳菜（已清洗）、蒜末。2、将香糕拆开包装切取120克放在案板上切成片。3、起锅...

食材明细主料山药（160克）木耳菜（260克）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜炒山药的做法步骤1、材料：山药、木耳菜（已清洗）、蒜末2、将山药洗净、去皮。3、放在案板上切成片，待用。4、烧锅...

食材明细主料豆腐（350克）木耳菜（45克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳菜豆腐汤的做法步骤1、食材：豆腐。2、木耳菜（已清洗）。3、将豆腐撕开包装，倒扣在盘中，用刀划开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入木耳菜...

“木耳菜，它是天然褪黑素，夏天吃正合适，美白淡斑哦。”食材明细主料木耳菜（200克）辅料蒜蓉（少许）蚝油（少许）油（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜蓉拌木耳菜的做法步骤1、木耳菜泡洗干净，蒜头1粒。2、锅中水烧开放少许...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料面粉：200木耳菜：300辅料色拉油：2汤勺盐：按个人口味添加鸡精：按个人口味添加老干妈豆豉：按个人口味添加具体步骤1.将面粉加适量的水活成面团，用纱布盖好醒10...

食材明细主料木耳菜（适量）辅料蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒木耳菜的做法步骤1、木耳菜清洗干净。2、锅中热油煸香蒜末。3、倒入木耳菜翻炒。4、加入盐调味即可。5、成品。...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟爽口木耳菜烧血旺，由名可知，其主要配料是血旺、木耳菜。血旺又称液体肉、血豆腐和血花等，味道偏苦，有解毒清肠、补血美容的作用。猪血中的血浆蛋白被人体...

食材明细主料木耳菜（270克）蛏子（330克）辅料姜片（适量）配料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蛏子炒木耳菜的做法步骤1、材料：木耳菜、蛏子（已洗净）、姜片2、将木耳菜洗净，捞出待用。3、将清洗好的蛏子下...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟腐乳木耳菜是一道绿色健康的菜品，营养素含量极高，味道清香鲜美，口感嫩嫩的，滑滑的，味道清淡，结合了腐乳的酱香，味道不错。具有强生健体，健脑补钙，润肠通便，治疗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳菜：450辅料油：适量鸡精：适量盐：适量蒜瓣：6瓣具体步骤1.木耳菜摘好，洗净。2.蒜瓣用压蒜器压成蒜泥3.炒锅放油，大火。放入蒜蓉爆香4.再放入木耳菜，一起...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟木耳有很多的功效，具有益气啊、润肺啊、补脑啊、止血啊、而且还含有大量的蛋白质、维生素、铁等营养物质。具有很强的吸附作用，特别对难以消化的沙子、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟老豆腐烧木耳菜这道菜并不陌生，在家里我们经常吃豆腐吧！这就很有营养，木耳呢，适合夏季食用，去热降火，效果非常好。现在老豆腐和木耳混制的菜肴会不会更胜一...

“这是一道营养可口的凉菜，原料也可轻松取得。就是我在制作的时候图省事，把黑木耳和菜心一块儿腌了，其实最好是分开腌，加生抽和白醋时再混合。因为菜心和黑木耳的入味时间不一样，木耳入味快，菜心入味慢，最好菜心比木耳多腌一...

食材明细主料木耳菜（75克）面结（5个）油豆腐（7个）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳豆腐面结汤的做法步骤1、材料：木耳菜、面结、油豆腐2、将木耳菜清洗清洗。3、捞出，待用。4、将油豆腐和面结下入锅中。...

食材明细主料木耳菜（180克）新鲜香菇（60克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇炒木耳菜的做法步骤1、材料：木耳菜、新鲜香菇（已清洗）2、将木耳菜清洗清洗，捞出待用。3、将已清洗好的新鲜香菇放在案板上切...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味的木耳菜香菇牛肉汤，这是一道非常美味的日常汤水。牛肉含有丰富的高蛋白，用来煮汤非常有营养。香菇用来煮汤味道非常的鲜美，而且香菇含有丰富的营养...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳菜：250辅料油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.木耳菜洗净备用2.蒜切成小块3.锅内倒油烧热4.放入蒜块炒香5.放入木耳菜6.翻炒均匀7.放入盐、味精等...