烤洋蓟的做法 烤洋蓟（俗称百叶菜） 烤洋蓟怎么做
“洋蓟可作为观赏蔬菜，芳香蔬菜，调味蔬菜，保健蔬菜，亦可新鲜生吃，其味清甘鲜润，也可作火锅烫等。其口感类似鲜笋与蘑菇之间，相当可口。具有消渴解酒之功效，可配以精肉、橄榄油、柠檬汁、辣椒、大蒜和盐等调味配料清炒，味道鲜嫩...
水煮洋蓟的做法 水煮洋蓟怎么做
食材明细主料洋蓟（2个）柠檬（半个）辅料盐（适量）橄榄油（适量）黑胡椒（适量）意大利红酒醋（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）水煮洋蓟的做法步骤1、洋蓟2个。用厨房纸擦一擦。准备一盆水，里面放入鲜柠檬片。2、把儿切掉，将外边的一...
朝鲜蓟烤鸡肉沙拉的做法 朝鲜蓟牛油果烤鸡肉沙拉 朝鲜蓟烤鸡肉沙拉怎么做
“最近朝鲜蓟买的很多，真的是各种方法吃啊，沙拉、做汤、煮食，每一种方式都很是美味。今天的沙拉是为了享受朝鲜蓟本身的味道，没有很多样的调料，却是十分春日的小清新沙拉。 洋蓟的营养价值较为丰富，每100克洋蓟可食部分含...
美味洋蓟沙拉怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料洋蓟：5朵火腿片：3片帕玛森奶酪：随意辅料盐：少许楜椒粉：少许橄榄油：少许具体步骤1.朝鲜蓟清洗干净。2.准备奶酪和火腿片。3.盐、楜椒粉。4.把朝鲜蓟一片片的...
清蒸洋蓟的做法 清蒸洋蓟怎么做
“养肝护肝的清蒸洋蓟，必须要学做一下。”食材明细主料朝鲜蓟（2个）辅料伊斯尼AOP咸味黄油卷（50克）调料大蒜（40克）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸洋蓟的做法步骤1、在锅中注入足够的水，以覆盖锅底。用大火煮沸。当水加...
朝鲜蓟米饭的做法 朝鲜蓟米饭怎么做
“朝鲜蓟具有清热解毒的功效，同时也是一种高档的食材。洋葱、莳萝和橄榄油衬托着朝鲜蓟独特的清香沁透在米饭中。这个朝鲜蓟米饭一直是我请客的保留菜肴。我想，它也会成为您家庭晚宴中一道令人难忘的异国风情。”食材明...
洋蓟炒肉片的做法 洋蓟炒肉片怎么做
食材明细主料洋蓟（500克）鲜肉片（200克）辅料食用油（150克）料酒（适量）鸡精（少许）青椒（适量）小米辣（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋蓟炒肉片的做法步骤1、新鲜洋蓟掰开成片（浸泡于淡盐水中）待用；2、炒锅中倒入适量食用油，...
家常烤鸽的做法 家常烤鸽怎么做
““飞禽莫如鸽”，鸽子肉具有很高的营养价值，含有多种营养成分，鸽子蛋有养生健脾胃的功效。鸽子全身都是宝。做烤鸽，要提前一晚腌制鸽子，最少也要8小时，才好入味。”食材明细主料鸽子（2只）姜（适量）辅料腌肉料（1包）调料蜂蜜（适量）酱...
家常猪皮炒洋葱的做法 家常小炒（二） 家常猪皮炒洋葱怎么做
食材明细主料猪皮（适量）洋葱（1个）青椒（1个）辅料干辣椒（适量）姜末（适量）盐（适量）糖（适量）八角（适量）葱（适量）料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常猪皮炒洋葱的做法步骤1、猪皮洗净，放入干辣椒、葱、生...
家常烤鱼的做法 家常烤鱼怎么做
食材明细主料鲈鱼（1条）辅料黄豆芽（500g）土豆（1颗）鱼豆腐（若干）调料洋葱（半颗）姜（若干）蒜（半头）王家渡烤鱼料（一袋）麻椒（若干）香辣（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）家常烤鱼的做法步骤1、准备基本调料，如图所示将葱姜蒜备好即可，具体步骤不再...
家常凉拌洋白菜的做法 家常凉拌洋白菜怎么做
食材明细主料洋白菜（1小个）辅料油（2小勺）盐（适量）花椒（10粒）蒜（2个）姜（1片）醋（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常凉拌洋白菜的做法步骤1、洋白菜洗净切菱形块，锅烧水，水开后放入洋白菜，笊篱翻搅两下捞出过凉水，沥干水分，装入盆...
洋蓟胡萝卜烩豌豆的做法 洋蓟胡萝卜烩豌豆怎么做
“洋蓟没有什么味道，主要是吃心里的部分和叶片。营养丰富，纤维也丰富，可以帮助肝脏排毒，也有抗氧化的作用。如果可以买到的话，可以尝试。新鲜的洋蓟的操作方法是这样的：用锋利的剪刀剪掉叶片的尖儿，这样不会扎人；然后去掉茎部...
小蓟肉馄饨的做法 小蓟肉馄饨怎么做
“继续吃小蓟。这回烫久一些，放肉馅做馄饨吃。”食材明细主料小蓟（180g）肉糜（180g）馄饨皮（适量）馅调料食盐（1）鸡精（1g）生抽（8g）花生油（半匙）猪油（小许）馄饨汤料清水（适量）香菜（小许）食盐（小许）鸡精（小许）香油（小许）醋（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗...
洋蓟怎么吃呢？原来它有这三种吃法
洋蓟不知道大家有没有听过呢，小编可是第一次听说这种东西，也不知道长什么样的，所以小编去百度了一下洋蓟到底是什么东东。其实洋蓟营养丰富，那大家知道洋蓟是怎么吃的吗？接下来小编就给大家介绍一些洋蓟的制作方法，想学的吃...
花生拌小蓟的做法 花生拌小蓟怎么做
“继续吃小蓟。”食材明细主料花生米（十几粒）小蓟（128g）辅料食用油（小许）调料大蒜（2瓣）食盐（小许）鸡精（小许）生抽（3g）陈醋（3g）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生拌小蓟的做法步骤1、小蓟洗净。2、只要嫩心部分。3、锅烧开水。4、...
家常炒洋白菜的做法 家常炒洋白菜怎么做
“我喜欢吃口感偏硬一些，挺好吃的家常菜，简单易学。”食材明细主料洋白菜（1个）辅料蒜（2瓣）醋（适量）淀粉（适量）盐（适量）酱油（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒洋白菜的做法步骤1、洋白菜洗净。2、切成菱形块。3、蒜切沫，...
醋爆洋蓟丝怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料洋蓟：适量辅料食用油：适量干辣椒：适量食醋：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.新鲜洋蓟切丝（浸泡于淡盐水中）待用；2.炒锅中倒入少许食用油，煸炒香干辣椒；洋蓟丝...
水煮洋蓟怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料洋蓟：2个辅料柠檬：半个黄油：一小块盐：适量具体步骤1.更不科学的是，在又硬又结实的洋蓟叶子下，深藏着比最嫩的笋尖还要更柔嫩的内芯。能想象一个多毛粗壮的...
朝鲜蓟沙拉的做法 朝鲜蓟沙拉怎么做
“朝鲜蓟应该是它的学名，原产地是地中海，在法国大量种植也有法国百合之称，也有的称为菊蓟因它开花时有点像菊花一样所以得名，它有润肺、清热解毒的作用，口感有点苦吃后嘴里回甘。在法餐中它是用来作为前餐或沙拉、配菜等。...
腊香朝鲜蓟的做法 春日的养肝圣物——腊香朝鲜蓟 腊香朝鲜蓟怎么做
“每到春天，到属于养肝的季节，我这个肝不好的孩子，就开始各种补肝行动。中医有很多传统的养肝食物，在这边都不是那么容易购得，于是我就入乡随俗，吃起了法国的传统补肝食材——朝鲜蓟。在国内，长得像佛寺中的莲花灯的朝鲜蓟应...
家常洋葱炒鸡蛋的做法 家常洋葱炒鸡蛋怎么做
“洋葱作为蔬菜中的皇后，在冬天的餐桌上是必不可少的。洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能，洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。鸡蛋含有人体需要的蛋白质，两种的结合...
牛肉炖洋蓟怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料洋蓟：5个牛肉：1000辅料其他香料：适量生姜：50枸杞：100具体步骤1.把洋蓟芯视大小均匀切成四分之一块或六分之一块备用。2.牛肉炖到八成熟时，加入洋蓟，炖至...
肉沫炒小蓟的做法 肉沫炒小蓟怎么做
“小蓟性寒，入血分能凉血止血，主治血热妄行之多种出血证，因其性凉降，故尤多用于吐血、咳血、衄血之上部出血及妇女肝经血热之崩漏下血。小蓟既能凉血解毒，又能散瘀消肿，治疗痈肿疮毒。现代药理学研究表明，小蓟具有止血、降压...
油焖朝鲜蓟的做法 油焖朝鲜蓟怎么做
“朝鲜蓟又叫洋蓟，菜蓟，原产地中海地区，西欧地区有栽培，作蔬菜用，食其肉质花托和总苞片基部的肉质部分，营养价值属上乘。其内含有菜蓟素、天门冬酰胺以及黄酮类化合物等物质，是一种高营养价值的名贵保健蔬菜。姐姐有个意大利...
洋蓟的吃法怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料洋蓟：6个柠檬：一个辅料橄榄油：两勺海盐：一勺胡椒粉：适量具体步骤1.看这一张放大的图片，洋蓟一般叶子只有中部和根部才可以吃，吃时用手把洋蓟叶子放在上下齿...