吃奶粉

奶粉不仅仅是婴儿所必需的食物，也是中老年人必备的饮品，它具有很高的营养价值。如果能吃一些奶粉，那便是非常幸福的一件事了。那么，吃奶粉可以不分年龄、不分时间、不分地点吗？这篇文章就为大家介绍一下，一定要认真阅读啊！

一、吃奶粉

在这样快节奏的生活中，有很多朋友都不注重保养自己的身体，其实喝奶粉就是一种不错的保养身体的方式，喝奶粉可以补充身体内的营养元素。今天小编就给大家详细的介绍一下女人喝奶粉的好处。

对于牛奶之内的营养成份必须要有所认识，牛奶之内含有的矿物质种类是比较多的，除了我们大家都熟悉的钙物质之外，还具有了比较丰富的铁、锌、铜、磷、锰、钼等等物质的含量其实也是很多的。最重要的是，牛奶属于人们身体上的钙物质最佳来源，钙磷比例比较适当，利于钙物质的吸收。并且牛奶之内含有了大量的磷脂、蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐等。

牛奶因含高营养、多成分，在夏天极易成为细菌大量繁殖的培养基。所以，鲜奶取回后，要煮沸饮用，最好现煮现喝，剩下的牛奶要放入冰箱中低温保存，以摄氏4℃为宜，但不可使牛奶冰冻，不然营养成分便遭破坏。另外，一时饮不了的鲜奶不要加水，否则容易变质。

夏饮牛奶，不但不会“上火”，还能解热毒。炎炎夏日，人们极易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。

因此，夏饮牛奶不仅可以补充肌体损失的水分，还可增加营养成分，这对保持身体健康极为有益。

牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。

二、奶粉的功效

1、蛋白质

供给机体营养。

2、脂肪

供给机体营养及能量，提供牛奶浓香。

3、糖类

牛奶中含有乳糖，乳糖对于幼儿发育非常重要，它能促进人体肠道内有益菌的成长，仰制肠内异常发酵，有利肠道健康。

4、矿物质

矿物质又称无机盐，是人体构成不可缺少的物质，包含钙、铁、磷、锌 、铜、锰、钼等，特别是含钙丰富，且钙磷比例合理，吸收率高。

5、维生素

牛奶中含有已知的所以维生素，其作用：维生素A促进正常生长与繁殖维持上皮组织与视力。维生素B参与体内糖及能量代谢;维生素C抗坏血病。维生素D能调节各代谢骨骼组织中的造骨细胞的钙化能力。维生素E抗氧化衰老。

上面的文章已经告诉大家吃奶粉需要注意的事项了，分别从时间、速度、分量、禁忌等角度为大家介绍了吃奶粉的事情。如果你还在为吃奶粉而发愁，以及到底该选择什么样的奶粉来吃而发愁的话，不妨照着上面的注意事情去吃一次奶粉试试吧！