关于健康早餐韭菜盒子的餐饮精选

食材明细主料韭菜（200克）粉条（20克）鸡蛋（20克）辅料色拉油（适量）精盐（2克）五香粉（2克）味精（2克）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）韭菜盒子的做法步骤1、将面粉放入容器中，用滚水慢慢搅拌成棉絮状，和成面团稍微醒一会儿。2、将韭菜清洗...

“韭菜，俗称：壮阳草。补肾；温中行气；散瘀；解毒。冬季自然界阳衰阴盛，寒气袭人，极易损伤人体的阳气。所以，多护阳的菜是有好处的。”食材明细主料韭菜（1000g）面粉（500g）水（适量）辅料盐（10g）十三香（2g）植物油（适量）香油（少许）鸡蛋（数个）虾皮（１小碟...

食材明细主料面粉（适量）菠菜（适量）粉条（适量）鸡蛋（适量）虾皮（适量）辅料盐（适量）十三香（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜鸡蛋盒子的做法步骤1、粉条放在开水锅煮至五分钟捞出，冲凉水；2、菠菜择干净，水开后，焯一分钟...

“十分钟搞定的营养健康早餐。”食材明细主料番薯（1条）香蕉（2条）牛奶（200克）鸡蛋（1只）辅料油（少许）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养健康早餐的做法步骤1、备食材：番薯去皮切薄片，香蕉去皮，牛奶1支，鸡蛋1只。2、番薯放微波炉...

“告别油条油饼等高热量早餐～这款早餐富含多种维生素同时超快完成还有冰淇淋的口感哦宝妈白领妹妹必备哦”食材明细主料麦片（25g）酸奶（1盒）富硒冰心西瓜（1个）辅料火龙果（半个）蓝莓（10g）果味（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手健...

“健康”食材明细主料汉堡皮（适量）辅料火腿（适量）西红柿（适量）酸黄瓜（适量）芝士片（适量）生菜（适量）鸡蛋（1个）调料黄油（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康早餐的做法步骤1、胚皮抹少许黄油放入煎锅加热至金黄。2、加上次垫...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料韭菜：300鸡蛋：180高筋面粉：400辅料油：适量盐：适量虾皮：适量具体步骤1.先用热水，再用温水和面2.揉团醒发半小时3.炒勺放入比平时炒菜多些的油烧热，倒入鸡...

食材明细主料韭菜（150克）面粉（300克）香干（3块）鸡蛋（3个）粉（适量）辅料鸡精（适量）胡椒粉（适量）香油（适量）盐（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜盒子的做法步骤1、面粉加入适量的清水和成面团醒置30分钟2、将香干切碎3、将韭菜洗...

“世界杯在众多人的期盼中终于来了，对于那些爱球的男士们来说没有什么比这更重要的事情了....我虽然不属于特爱大爱那种，但是也不反感，但看看楼先生看球熬夜喝那么高热量的饮料，吃上火的零食，还是蛮心疼的...所以今天一早...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料韭菜：适量辅料鸡蛋：适量具体步骤1.和面，我不会赶饼，所以只能包小点的，像包饺子一样就是比饺子皮大点就可以了2.韭菜洗净切丁，鸡蛋炒熟，放点虾皮，盐就可以了3....

“目前南北都吃的就只有这韭菜盒子了，从小妈妈就经常做韭菜鸡蛋盒子吃，家人都很喜欢吃，我闽南的朋友也是经常做这个吃，今天分享给大家，希望大家喜欢！”食材明细主料虾皮（20克）韭菜（250克）鸡蛋（2枚）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煎（工...

食材明细主料豇豆（300克）普通面粉（200克）辅料葱末（5克）姜末（5克）配料色拉油（适量）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豇豆盒子的做法步骤1、用滚水将面粉慢慢搅拌成棉絮状。2、和成面团，稍微醒一会儿。3、...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：5个韭菜：500面粉：500辅料盐：适量油：适量具体步骤1.用温水将准备好的面粉和匀2.将和好的面揉成面团备用3.将韭菜洗净控干水分4.把鸡蛋打入碗中，用...

“营养丰富的新鲜牛油果搭配健康的猕猴桃，再烤片自制全麦面包，配以奶酪和低脂黄油，独一无二的味道，让你的味蕾享受不一样的感觉……美好的一天从健康营养早餐开始”食材明细主料牛油果（1个）全麦面包片（1个）猕猴桃（1个）咖啡（50ml）...

“韭菜含大量膳食纤维，可清洁肠壁，促进排便。使用烹调油少，营养丰富，所含热量少。”食材明细主料韭菜（300克）面粉（400克）酵母（3克）鸡蛋（4个）虾皮（30克）粉丝（30克）辅料花生油（25克）盐（5克）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）韭菜盒子的做法...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料普通面粉：2碗辅料牛奶：1碗香菇：适量猪肉末：适量油：适量盐：适量韭菜：适量具体步骤1.我朋友指点如果和面的水和面粉的比例是：两碗面粉兑一碗水，这样揉出来的...

当我们从一晚上的美梦中醒来的时候，就意味着美好的一天又开始了!俗话常说：“一年之计在于春，一日之计在于晨，所以为了让我们有更好的经历去迎接一天的工作学习的挑战，一定要吃一顿健康营养的早餐。所以健康早餐菜谱到底是...

“遗传因素对于长胖有着非常重要的作用。比如父母一方比较胖，造成后代发胖的几率比较高。老公家族有遗传性肥胖症，现在孩子还小就微胖，真担心随着年龄的增长会长成一个大胖子。前些日子，一个认识了十几年的朋友给我推荐了...

“今天回家晚了，到家的时候老公已经饿的吱哇乱叫了，心想已经快七点了，吃什么能不让这胖子的胃负担不那么重呢，嘻嘻，杂粮韭菜盒子，有菜有饭还有蛋白质，又能在15分钟左右搞定了，就它了。粗纤维的韭菜配上杂粮煎饼，嘻嘻健康来了！”...

现在社会很多人都直接忽视早餐这个重要环节，更有甚者都不喜欢吃早餐，嫌麻烦，嫌浪费时间，嫌不好吃。然而不吃早餐是一天之中最需要补充营养的时刻，不吃早餐很容易得胃病，让自身免疫力下降。作为一天中最重要的营养补充时刻，我...

“3分钟搞定的健康早餐，还很美味哦！”食材明细主料速食麦片（两把）玉米片（两把）纯牛奶（适量）蓝莓干（（或其他果干）一把）辅料炼奶（一勺）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康早餐燕麦奶的做法步骤1、主要材料，来个合照。2、小奶锅倒两...

“韭菜盒子是一种以面粉、韭菜加生猪肉或鸡蛋为主要原料加工制作而成的食品小吃，素馅的韭菜盒子，不肥腻，口感很好，而且很有营养。”食材明细主料韭菜（适量）豆腐（适量）粉条（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）花椒粉（适量）鸡蛋（适量）植物油（适量...

“韭菜含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。促进肠蠕动，对治疗便秘有很好的功效哦~！今天做的鸡蛋韭菜盒子是烙出来的，油相当少，是个减肥的好选择，希望大家喜欢~！”食材明细主料韭菜（250克）辅料鸡蛋（2...

“韭菜盒子一般为素食版因为女儿是嗜肉族人所以今天就来个肉版的”食材明细主料中筋面粉（1000克）韭菜（300克）鸡蛋（3个）猪肉（250克）粉丝（1扎）虾皮（20克）辅料盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）香油（适量）白砂糖（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料韭菜：一斤鸡蛋：4枚虾皮：适量辅料面粉：一斤具体步骤1.面粉热水和成面团2.鸡蛋煎成碎块，韭菜切末，加虾皮拌匀，适量盐拌匀3.面揪成剂子擀圆皮4.加馅料5.封口，煎...