健康早餐的做法 世界杯,给爱的他一份健康早餐 健康早餐怎么做
“世界杯在众多人的期盼中终于来了,对于那些爱球的男士们来说没有什么比这更重要的事情了....
我虽然不属于特爱大爱那种,但是也不反感,但看看楼先生看球熬夜喝那么高热量的饮料,吃上火的零食,还是蛮心疼的...
所以今天一早起来就去买了材料,决定给他做一份爱的健康早餐
人家都说幸福的家庭背后肯定有一个很好的女人,难道说的是我么,哈哈”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 煎 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
健康早餐的做法步骤
1、今天我特意买了粗粮吐司,我觉得适当的粗粮有助于肠胃,但是你们可以根据个人口味而买......
2、芝士片一般大超市都有卖的哦,今天没有用培根片,用了烟熏火腿,口感也不错
3、第一次在超市买牛排,哈哈今天也是抱着试试的心情,买的是美式牛排...里面酱汁啥的都配的有,就不用自己调了,其实也不难就是材料有些要网上才买得到
4、吐司切去四周的边边
5、锅中放入适量的黄油,溶化后小火放入吐司片。吐司上面放上芝士片,吐司那边金黄的的时候芝士片差不多就半融化状态....
6、生菜洗净,切去茎部,控干水分...
7、鸡蛋小火煎熟,火腿片煎熟....用平底锅也是一样的哦,注意要小火,七分熟的时候可以熄火用余温煎熟即可....
8、烤好的芝士吐司上面放入生菜一片,再放入一片吐司
9、再放入烤好的火腿片,放两片就好,再放入生菜和煎好的鸡蛋片,鸡蛋片太大了话可以先用刀切下,最后再放入一片吐司即可
10、一般切得时候为了防止变形,要用牙签固定下哦,对半切就好了.......
11、锅中放入适量橄榄油,放入牛排小火煎...........
12、一面煎好之后再翻面煎,撒入适量的胡椒碎...
13、最后把调料包里的黑胡椒汁小火热好淋在牛排上面即可,边上放自己喜欢的蔬菜点缀即可哦....
14、年轻的好处就是可以在没有看清这个世界之前,做率性的事。荒唐也好,可笑也好,那都是无悔的青春..
15、希望大家看世界杯的时候也要注意自己的身体哦..........
16、我觉得还是喝茶比较好,今天泡的是洛神花茶,加了冰块和蜂蜜,超级爽口....
17、......................
18、今天又去败家了,一星期败一次,伤不起啊.........