关于菜花炒肉的餐饮精选

“功效作用菜花，原产于地中海沿岸，现我国各地皆有种植。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钙、磷、铁等矿物质。质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料瘦肉：100菜花：1棵辅料生粉：适量生抽：1匙鸡精：适量胡椒粉：适量水：适量盐：适量具体步骤1.瘦肉切片，下适量盐胡椒粉生抽腌制入味。2.菜花洗净，摘小朵。3.锅热...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料后座肉：250菜花：500辅料油：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.买回来的菜花2.新鲜的猪肉3.把菜花掰好，洗净4.肉切成片备用5.先把肉放进锅内翻炒6.再加入菜花...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：1个辅料五花肉：适量蒜：适量油：适量盐：适量葱：适量姜：适量具体步骤1.准备好菜花，洗净，除去多余水分。2.葱姜，油热锅，放入肉炒熟。3.放入菜花。4.翻炒至...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：200五花肉：50青椒：50辅料油：适量盐：适量淀粉：适量酱油：适量鸡精：适量具体步骤1.菜花用手掰小块。2.水烧开，把菜花放入打个焯。3.五花肉切片。4.青椒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肉：100菜花：250辅料味精：适量胡萝卜：适量大葱：适量酱油：适量油：适量盐：适量花椒：适量具体步骤1.肉切成片，用淀粉抓一会2.菜花、胡萝卜切成块3.油热后放入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：300猪肉：80辅料油：适量花椒：适量生抽：适量盐：适量味极鲜：适量甜面酱：适量大茴：适量具体步骤1.一大朵菜花，掰下适量。2.用清水洗净，盐水浸泡5分钟，然后捞...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：300猪肉：200辅料油：适量盐：适量生姜：适量八角粉：少许葱：适量大蒜：适量花椒粉：少许酱油：少许生抽：少许红辣椒：半个青椒：半个具体步骤1.菜花洗净切小朵，青红...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：200瘦肉：80辅料生抽：适量油：适量盐：适量姜：两片葱花：适量米酒：适量具体步骤1.菜花切好朵朵，用盐水泡20分钟再沥干水分。2.放沸水中焯一下，沥干水分备...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟菜花炒肉，是很常见的一道家常菜。菜花具有很高的营养价值，口味好，小孩子特别爱吃，它含有丰富的维生素，还可以增强抵抗力，对皮肤也特别好，可以美白皮肤，同时还...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：200辅料五花肉：适量油：适量盐：适量具体步骤1.菜花清洗干净2.切成大小差不多的小块3.锅烧热4.放入油，炒肉5.放入菜花6.翻炒片刻7.倒入一点水8.翻...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：500猪肉：250辅料一品鲜：适量油：适量辣椒：适量鸡精：适量盐：适量具体步骤1.菜花切块，辣椒切丁，猪肉切片。2.油烧开，倒进猪肉翻炒均匀。3.放进辣椒提辣，加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：500辅料葱：适量盐：适量油：适量卤子肉：适量具体步骤1.先准备好菜花2.用手把菜花掰开，盛入盆中3.用水把掰好的菜花洗干净4.用烧开的水把掰好的菜花...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：300肉：100辅料鸡精：适量盐：适量青椒：适量葱：适量干辣椒：适量油：适量五香粉：适量红椒：适量具体步骤1.准备菜花掰半，肉切片。干辣椒，葱花。青红椒。2.油加...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：200辅料盐：适量尖椒：适量油：适量肉：适量具体步骤1.准备食材2.肉切片3.尖椒切长条4.菜花洗净用开水焯5.焯好沥干水分6.肉用料酒酱油上浆7.锅热放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：半个辅料盐：适量酱油：适量油：适量具体步骤1.胡萝卜去皮切片。2.菜花洗净掰成小朵。3.肉切片。4.锅里油热下入肉片煸炒。5.加点酱油上色。6.加入...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料猪肉：50菜花：200辅料盐：适量大葱：适量油：适量具体步骤1.菜花洗净，掰成小块2.猪肉切成条3.葱花切末4.热油锅中放入葱花，煸出香味5.煸出香味后，放入猪肉，翻...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料猪肉片：100菜花：200辅料大葱：适量淀粉：适量盐：适量油：适量酱油：适量料酒：适量具体步骤1.菜花洗净，掰成小块2.肉片用料酒、淀粉上浆3.锅烧热，倒油，葱炝锅，放肉...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：300辅料猪肉：适量油：适量盐：适量淀粉：适量胡萝卜：适量具体步骤1.准备食材。2.准备肉。3.菜花切块。4.胡萝卜切片。5.采花焯一下。6.焯好的菜花沥...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料五花肉：150菜花：400辅料油：适量盐：适量味极鲜：适量香菜：2棵具体步骤1.菜花洗干净，五花肉切丝。2.菜花用开水焯一分钟。3.捞出备用。4.锅里倒上适量的油...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：300辅料油：适量盐：适量猪肉：适量麻椒：适量具体步骤1.准备食材2.菜花掰成小块、洗干净、用水焯3.菜花焯好过凉水4.肉切片5.麻椒切块6.锅烧热倒油...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：200五花肉：200辅料盐：适量蒜：少量酱油：少量油：适量姜：少量生抽：少量耗油：少量具体步骤1.菜花掰开2.焯水3.五花肉切片4.姜蒜切末5.锅内放底油放入五花...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：500瘦肉：150辅料油：适量鸡精：适量葱：适量酱油：适量盐：适量具体步骤1.菜花掰开洗净2.把菜花用水焯一下3.瘦肉切丝4.葱切成小段5.锅中放油，放入瘦肉翻...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：250辅料盐：适量五花肉：适量油：适量酱油：适量具体步骤1.准备菜花一块2.将菜花掰成小块，放在水中洗一下3.放入开水中焯一下4.捞出备用5.锅内放油、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：400精肉：100辅料盐：适量葱末：适量鸡精：适量油：适量醋：适量蚝油：适量酱油：适量具体步骤1.菜花掰成小朵，洗净2.精肉切片3.坐锅放油，炒香葱末4.倒入肉片翻...