关于煎蛋拌奶沙的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道美食，煎蛋拌奶沙，可以当作早餐，也可以当作晚餐，是非常适合减肥期的朋友们吃的。因为热量低，又含有丰富的蛋白质和维生素，充当运动后的补充剂是十分好的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟家里有孩子挑食怎么办，在这里我告诉大家一款好吃的煎蛋拌奶沙。这道菜里面包含煎好的鸡蛋，烫熟的西红柿、胡萝卜、西兰花摆盘装点，翻炒胡萝卜加入牛奶勾...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天给大家推荐一款非常不错的早餐，好吃美味的煎蛋拌奶沙，味道极其鲜美，做法也是相当的简单易学，美味的煎蛋配上奶沙，味道好极了，我特别喜欢吃，每天吃一点鸡...

“用最家常的食材就能轻松又快速的做出一份好吃的拌面。吃过的人都赞不绝口！”食材明细主料胡萝卜（1小块）白蘑菇（5朵）红彩椒（1小块）奶油沙司调味料（适量）辅料食用油（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奶油沙司拌面的做法步...

“这个季节每次去院子都要全副武装，就跟防疫人员穿的差不多，否则会被毒蚊子叮的怀疑人生。去一次院子，摘了无花果，采了两种蔬菜，手露在外边，还是被叮了三个包。果子送人了，红薯叶昨晚吃了，这回吃养心菜。养心菜的功效不再重复...

“快手美味。”食材明细主料鲜面（100g）辅料鸡蛋（1个）生菜叶（3片）调料猪油（1勺）醋（1勺）生抽（1勺）辣椒油（1勺）盐（1勺）酸辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）煎蛋拌面的做法步骤1、面条放入和锅里煮，加入盐煮熟，避免粘锅。2、加入菜叶一起煮。3...

“天气慢慢热了。给大T做沙拉，里面一定要有土豆之类饱肚子的。选了土耳其的新鲜牛奶奶酪，可以煎的，遇热不会融化。原本奶酪就很香，奶味浓郁。煎了以后，还有煎过的香味，口感也会不太一样。大T很喜欢这么吃。所以今天的沙拉分...

“夏天的小尾巴，不小心被我抓住。酸酸甜甜。配着加冰雪碧，啊！爽快！”食材明细主料番茄（1个）鸡蛋（3~5个）辅料洋葱（1个）蒜（8瓣）小葱（1根）调料盐（1匙）砂糖（2匙）蚝油（1匙）生抽（2~4匙）辣椒面（3~5匙）食用油（50g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄...

“生活在于创新，创新源于乐趣。白金荞米由雁门苦荞米和黑龙江大米配伍，雁门种植生态区，轮番种植技术，完整保留苦荞米的营养成分，黑龙江农场地直供，当季新米，浓郁软糯。苦荞米和大米的融合，充分发挥其营养成分。炒米种类多样，营...

“继续吃茼蒿，还有一次就可以吃完了。真的好羡慕南方可以一次只买一顿饭的食材。”食材明细主料茼蒿（80g）鸡蛋（1个）辅料食用油（半匙）调料大蒜（1瓣）食盐（半克）鸡精（小许）白醋（小许）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茼蒿拌煎蛋的做法...

“酸辣爽口。”食材明细主料柴鸡蛋（2个）小白菜（适量）辅料小米椒（一个）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎蛋拌小白菜的做法步骤1、锅里油烧热，柴鸡蛋2个，打入锅里。2、煎至两面微微焦黄盛...

“沙巴鱼柳无刺鲜嫩，煎熟后加入鸡蛋液中煎熟，外香里嫩。”食材明细主料沙巴鱼（50g）鸡蛋（2个）辅料香菜（少许）调料食盐（适量）食用油（适量）鱼香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）沙巴鱼煎蛋的做法步骤1、准备的食材。2、沙巴鱼肉切小块。...

“妈妈出院了，我决定不接送某人上班了，让他自己开车走。某人很自觉的说“那我也不在家吃早饭了，去单位吃吧。”他们单位食堂的早餐品种很丰富，别的不考虑，营养丰富这一点就比家里的早餐好。他不在家吃，我的早餐就可以做自己...

食材明细主料面条（120克）辅料鸡蛋（1个）配料麻油（10毫升）味精（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎蛋麻油拌面的做法步骤1、锅里放足量的水，放入葱、姜。2、开过下面条。3、煮开后转小火。4、煮3...

“鸡蛋有N种吃法，水煮蛋、蒸蛋、炒蛋、烘蛋…….简单又好吃的鸡蛋——沙拉蒜泥拌蛋。鸡蛋的营养不需要要我多介绍。但是熟与营养，必须介绍一下。其实生吃鸡蛋有细菌。（我是真心不敢吃），实践研究表明，鸡蛋刚刚熟的时候营养价...

“​香菜常以嫩叶作调料食用，香菜之所以香，主要是含有挥发油和挥发性香味物质，是中国生熟菜肴的调味品。具有提高视力、去腥增味、调理肠胃等功效。1、提高视力香菜含有多种维生素，能清除内热，对提高视力、减少眼疾具有一...

“一道简单的面。”食材明细主料面（1包）鸡蛋（1个）辅料花生酱（适量）酱油（适量）黄瓜（适量）花生（适量）肉（适量）金桔柠檬酱（适量）调料盐（适量）味精（适量）糖（适量）酱香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌面加煎蛋的做法步骤1、把肉切成丝加入味精、...

“我们家乐宝长牙，我买回的奶酪试N种法子他都不喜欢吃，没办法就只好继续想法子，这样做出来他自己拿个叉子吃干净，还那说妈妈，这个正好吃。”食材明细主料奶酪鸡蛋（适量）辅料鱼小葱（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）奶酪...

“酸酸甜甜，适合减肥的我。晚上不吃饭，就吃它一个月包你瘦。”食材明细主料哈密瓜（小半个）酸奶（一盒）辅料沙拉（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）哈密瓜拌沙拉酸奶的做法步骤1、哈密瓜去皮切块备用。2、酸奶准备一瓶待用...

食材明细主料小番茄（6个）香蕉（1根）苹果（半个）鸡蛋（1个）青瓜（1／3根）辅料沙拉酱（适量）奶香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎蛋水果沙拉的做法步骤1、准备食材。2、青瓜切片；小番茄切半；苹果切块；香蕉切块。3、锅中放少许油，磕入一个鸡蛋，蛋...

食材明细主料猪肉（250克）辅料咸蛋（1粒）鸡蛋（1粒）沙葛（少许或4粒（或荸荠））配料生抽（1汤匙）老抽（1汤匙）砂糖（半茶匙）粟粉（1茶匙）麻油（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸蛋沙葛煎的做法步骤1、把猪肉剁成肉茸。2、加入全部...

“鲜香美味。”食材明细主料白菜叶（50g）面条（50g）辅料鸡蛋（1个）调料油（2勺）盐（适量）辣椒油（2勺）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）白菜煎蛋拌面的做法步骤1、水开以后，放入面条煮。2、鸡蛋煎成荷包蛋。3、放入菜叶一起煮。4、把面...

食材明细主料巴沙鱼（一条）圣女果（几个）菠萝蜜（几个）青菜（两片）辅料剁椒（一勺）调料盐（少许）生抽（少许）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）煎巴沙鱼拌水果的做法步骤1、成品图来一张！看着不错吧！2、准备材料待用。3、油锅烧至六成熟倒入...

“这是我在一个节目里学到的，在煎蛋的时候倒点牛奶在蛋液里面，可以让鸡蛋变得更加嫩滑、美味。这是我发表的第一篇食谱，跟大家分享下^v^.”食材明细主料鸡蛋（3个）辅料葱（一株）腊肠（一根）黄椒（一小瓣个）配料盐（适量）糖（适量）牛奶（适量）...

“为了减少热量摄入，我没用沙拉酱，只撒了点食盐。味道还不错啦。”食材明细主料土豆（100克）西兰花（100克）番茄（100克）橄榄油（小许）鸡蛋（1只）食盐（小许）清水（40克）辅料胡萝卜（20克）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎土豆鸡蛋沙拉的做法...