关于番茄菜花的的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：半个番茄：2个辅料油：适量盐：适量小葱：适量糖：适量胡椒粉：适量具体步骤花菜掰成小朵后放入加入盐的水中焯烫，煮至五分熟后捞出；番茄用筷子叉着在火上...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：1棵番茄酱：2汤匙番茄：1个辅料白砂糖：1汤匙盐：1茶匙大葱花：5油：1汤匙香葱粒：适量具体步骤菜花去除根部，用小刀切割成小朵，再用清水冲洗干净。番茄洗净，...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料菜花：1棵番茄：2个肉末：100辅料酒（干白葡萄酒为佳）：少许洋葱：适量奶酪：适量番茄沙司：少许生抽酱油：少许盐：少许糖：适量干香草碎（可不用）：少许具体步骤1.番茄切大块、...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料菜花：适量番茄：适量辅料蒜末：适量具体步骤1.番茄一个放在碗里，用开水倒入2.可怜的番茄就起皮了3.很容易就剥开了，小淘气很滑，切的时候一定要小心，记得把蒂...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料白菜花：适量辅料番茄酱：适量鸡汤：适量盐：适量具体步骤1.白菜花掰成合适的小朵，放入开水里汆烫2分钟左右，捞起沥干水分；2.锅里加入少许橄榄油，倒入适量番茄酱...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：1个番茄：2个肉：100辅料辣味番茄酱：三勺盐：少许鸡精：少许具体步骤1.菜花洗净，用手掰成小块2.西红柿切成小块3.肉切成薄片4.锅里放油烧至5成热把用料酒盐...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟新鲜的番茄搭配着脆嫩可口的菜花制作成色香味俱全的家常小吃番茄菜花，搭配着软糯香甜的米饭食用更是美不胜收呢。而且色泽鲜亮清新着实令人心动不已，口...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料花菜：适量玉米粒：适量牛奶：适量胡萝卜：适量青豆：适量辅料胡椒粉：适量水淀粉：适量盐：适量具体步骤1.准备材料。2.把花菜掰成小朵，用盐水浸泡15分钟捞出冲洗干净...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：1颗腊肠：1根香菜：3颗蒜：5瓣辅料生抽：适量黑胡椒粉：适量盐：适量具体步骤1.菜花掰小朵，用盐水泡半小时，再洗净备用；2.腊肠切片，蒜切片，香菜切段；3.炒锅烧热放入...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料菜花：400g辅料两碗水（：00ml）家乐菌菇靓汤口味浓汤宝1块荠菜具体步骤1.花椰菜切成小块沸水后备用，腐竹切成小块，荠菜切成碎。2.锅中入少量油，加入菜花和腐...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味的番茄菜花的做法这道菜不仅味道鲜美口感良好，而且做法非常的简单，很容易就能学会，想吃便能在家做～主要是由菜花、番茄搭配而成，都具有丰富的营养价值...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：适量西红柿：适量辅料番茄酱：适量盐：适量白糖：适量油：适量具体步骤1.菜花撕成小朵，水里放一小勺盐，把菜花放入，浸泡10分钟，洗净。放入开水锅中焯一下。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：400番茄：200辅料番茄沙司：适量蒜：适量具体步骤花菜掰小块洗净，然后入开水锅焯一下，捞出过冷水备用西红柿洗净锅内烧开水,把西红柿放开水锅烫一下,...

“菜花含维生素C较多,有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力!!”食材明细主料菜花（适量）辅料花生米（适量）配料油（适量）盐（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番...

“西红柿微微的酸味，非常开胃，和很多食材搭配都有加分的效果。今天就将番茄与花菜搭配，不仅让平淡的花菜增添了几分滋味，浓浓的菜汤汁拿来拌饭也很不错，呼噜呼噜三下五除二就让一碗米饭下了肚。”食材明细主料花菜（适量）番茄...

“每年临供暖前的日子都很难过，天阴冷，屋里也阴冷，懒的手不愿意伸不知大家有没有和我同样的感觉但是出太阳后，就舒服多了，搬个小凳子坐到阳台上，满身上是阳光，温暖的很晒会太阳，然后俺就开始准备午饭了，嘿嘿，灿烂的菜菜一般都是...

“酸酸可口的番茄菜花，很好的下饭菜。”食材明细主料菜花（1棵）辅料葱末（少许）调料番茄酱（1袋）蚝油（1勺）生抽（1勺）盐（半勺）酸咸（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄菜花的做法步骤1、菜花清洗分割。2、葱花炒香和菜花一起翻炒均匀3分...

“无论是南方还是北方的朋友，都会喜欢这种十字花科的时蔬，花椰菜也叫花菜，洁白而鲜嫩。它的同胞兄弟西兰花，适合蒜蓉爆炒或是打成泥做酱料；而花菜干煸或做成酸甜口的番茄花菜更为可口。这道菜可是很多小朋友的最爱，酸酸甜甜...

“一直很喜欢吃番茄，花椰菜是到了武汉念书才喜欢的东西。这两种蔬菜都是减肥美白的好东西，很适合女生吃。今天这个番茄烩花菜没有放油，但是味道不比放了油的差，做法也很简单呢。”食材明细主料花椰菜（半颗）番茄（2个）辅料清水（...

“以前孩子不爱吃这个花菜的，不管我怎么做就是不吃，后来就用番茄烧花菜，从此她爱上了这道蔬菜了，每次都光盘。花菜味道太过于寡淡，加了番茄之后，酸酸甜甜，成了茄汁花菜，这是每个小朋友都爱的味道。食材：番茄2个花菜200克。配料...

食材明细主料花菜（1个）番茄（1个）辅料姜（2片）蒜（2粒）调料番茄酱（1勺）盐（2克）鸡精（2克）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番茄炒花菜的做法步骤1、花菜切小，清洗干净。2、番茄一个切成小块。3、姜切末，蒜切末，番茄酱一勺备用。4、锅里烧...

“我喜欢吃菜花，又喜欢吃酸甜，所以这个菜是我自己想的，自认为还挺好吃，欢迎朋友们提意见建议相互切磋。这个菜如果有人爱吃酸，可以改放西红柿酱。如果爱吃辣，就可以早点放辣椒出味。如果不爱吃花椒，也可以不放。总之，这个菜随...

“西红柿别名：番茄、臭柿、柑仔蜜。西红柿的外形漂亮，味道美味可口，被很多人喜爱。它除了主要用于熟食外，还可当作水果生食或加工成番茄汁、番茄酱、饮料、罐头等。西红柿中含大量维生素C，每100g西红柿中含有20－30mg的维生...

“方便、好吃、下饭。”食材明细主料菜花（1棵）辅料葱（适量）番茄酱（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄菜花的做法步骤1、菜花择好，洗净。2、焯熟，水开后放入菜花焯3-5分钟即可。3、锅烧热放油，油热放入葱花，爆出香味放...

食材明细主料花菜（230克）番茄（295克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）番茄煮花菜的做法步骤1、食材：花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）、番茄（已清洗切开）。2、起锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。3、接着，...