关于菠菜蛋皮炒米粉的餐饮精选

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟菠菜蛋皮炒米粉是一道非常有营养的菜，菠菜更是作为一个补充能量的食物出现在一部动画片。而实际上菠菜营养价值极高，受高科技产品影响，现在很多人视力都...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟学校外有很多家米粉店。因为总是惆怅中午吃什么，所以干脆就选择米粉了！因为它非常的清新且不油腻，也非常有利于身体健康。今天要给大家介绍的菜就是可口...

食材明细主料菠菜（300g）花蛤肉（100g）粉皮（2张）辅料姜（适量）盐（一匙）酱油（少许）葱（适量）香菜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）花蛤菠菜粉皮汤的做法步骤1、活花蛤刷洗干净煮熟去壳，菠菜焯水过凉水捞出备用，煮花蛤的水沉淀，粉皮切块...

食材明细主料干米粉（适量）鸡蛋（适量）菠菜（适量）番茄（适量）辅料大蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋菠菜炒米粉的做法步骤1、大蒜切片,番茄切小块,菠菜洗净切小段。2、干米粉放入锅中煮十分钟...

食材明细主料菠萝（120克）米皮（250克）牛肉丸子（2粒）辅料青椒（适量）红椒（适量）配料油（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠萝炒米皮的做法步骤1、准备原料2、热锅炒香牛肉丸子和青红椒，然后加入米皮3、跟着...

食材明细主料菠菜（200g）鸡蛋（1个）辅料香油（1勺）盐（1g）生抽（2勺）醋（1勺）亚麻籽油（1勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋皮菠菜的做法步骤1、菠菜焯水备用2、焯水后的菠菜攥干水分′切段放入容器中3、鸡蛋打入碗中搅散4、锅烧热加...

“菠菜性凉，味甘辛，无毒；入肠、胃经；有滋阴平肝﹑助消化﹑清理肠胃的功效，对于肝气不舒有很好的辅助作用。提供人体所需的多种营养物质，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，其中所含的铁成分，对...

“嫩嫩的菠菜大火一炒特别好吃，加点粉丝就是一道开胃菜。”食材明细主料菠菜（300g）粉丝（30g）豆皮（1张）辅料蒜末（10g）盐（3g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜豆皮炒粉丝的做法步骤1、食材备好。2、菠菜切段。3、粉丝热水浸泡...

“丁香鱼，整条可食，肉质鲜嫩，无论是炒菜或是煮粥、入汤皆可，家常菜肴中加入少量的丁香鱼，就能让菜肴添味增营养，而且易保存，有营养，备受大家欢迎的一种食材。【丁香鱼菠菜炒粉丝】菠菜150克、粉丝50克、丁香鱼干30克、蒜末少...

食材明细主料菠菜（一斤）肉（适量）辅料粉皮（半张）葱姜（适量）配料油盐（适量）高汤粉（适量）鱼香（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜炖粉皮的做法步骤1、粉皮放清水中浸泡。2、肉切片放适量料酒酱油腌制。3、菠菜洗净，放开水锅内焯一下，捞...

“网购的米粉到货了，赶利用现有的食材煮一份来嗦。”食材明细主料米粉（50g）鸡肝（2个）菠菜（30g）辅料清水（若干）调料食盐（2g）鸡精（1g）油辣子（半汤匙）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡肝米粉的做法步骤1、鸡肝洗净，冷水下锅。2、...

食材明细主料菠菜（500克）粉条（100克）辅料大豆油（30克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）葱末（3克）姜末（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒粉条的做法步骤1、将菠菜清洗干净，放入滚水锅中，焯一下。2、捞出，过凉，挤干水分，切成小段装...

“第一次给笑姐做辅食，手忙脚乱。记录一下”食材明细主料菠菜（适量）蛋黄（半个）核桃油（2g）辅料奶豆（5-8个）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋黄菠菜泥米粉的做法步骤1、准备食材和工具，菠菜需要焯水1-2分钟2、焯水后的菠菜放入...

“春天里，大地里的菠菜又嫩又绿，来一盘蛋皮拌菠菜吧!食材简单、做法简便、营养丰富。很快就光盘了哦。”食材明细主料菠菜（150克）鸡蛋（2个）胡萝卜（半根）辅料蒜（2瓣）调料昆布酱油（2勺）凉拌香醋（1勺）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...

“家常下饭菜——黑胡椒菠菜鸡蛋炒粉。”食材明细主料米粉（适量）菠菜（适量）鸡蛋（适量）辅料黑胡椒（适量）酱油（适量）牛肉汁（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）黑胡椒菠菜鸡蛋炒粉的做法步骤1、鸡蛋打入碗中。2、锅中放油，鸡蛋放...

“菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。”食材明细主料菠菜（500克）粉皮（2张）辅料香葱（3棵）配料盐（4克）生抽（适量）醋（适量）香油（适量）炸辣椒面（适量）鸡精（适量）白糖（适量）微辣（口味）拌（工艺）...

“菠菜含有大量的粗纤维和水分，加入粉丝、鸡蛋同炒，营养互补。”食材明细主料菠菜（200g）粉丝（1把）鸡蛋（2个）辅料蒜末（适量）盐（适量）鸡精（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜粉丝炒蛋的做法步骤1、菠菜洗净切段，蒜...

食材明细主料菠菜（110克）虾皮（20克）鸭蛋（2只）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮菠菜炒鸭蛋的做法步骤1、食材：菠菜（已去根洗净）、虾皮、鸭蛋。2、将菠菜下入沸水中焯一下捞出。3、用清洗过凉。4、接着，将过凉好的...

食材明细主料菠菜（200g）薄粉皮（2张）洋葱丝（30g）植物油（适量）辅料生抽（1匙）盐（适量）调料蒜末（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜炒粉皮的做法步骤1、粉皮用凉水泡软，我用的粉皮比较薄，凉水泡5分钟就软了。2、菠菜洗净切段。3...

食材明细主料菠菜（500克）粉皮（2张）猪肉（150克）辅料葱（10克）姜（5克）蒜（3瓣）配料花生油（30克）料酒（15克）酱油（15克）盐（2克）味精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜粉皮肉的做法步骤1、先把菠菜摘洗干净。2、用热水淖一下。3、粉皮2张...

“雨水节气打造美食。”食材明细主料菠菜（350g）花生（50g）绿豆粉丝（1把）鸡蛋（3个）辅料紫皮蒜（半个）辣椒面（1大勺）白芝麻（1大勺）调料白糖（1中勺）盐（3小勺）味达美臻品特级生抽（1大勺）味达美清香米醋（1大勺）味达美臻品蚝油（1大勺）香辣（口味）拌（工艺）半...

食材明细主料粉皮（适量）菠菜（适量）辅料香肠（半根）鸡蛋（两个）调料花生油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）花椒（适量）辣椒（2个）葱（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）粉皮炒菠菜的做法步骤1、准备好食材，粉皮放入清水泡软，菠菜洗净。2、...

“一道简单易做的养生菜。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口...

“天气热了，都爱吃点凉凉的，今天和大家一起分享一个我家比较喜欢吃的凉菜，皮蛋菠菜。”食材明细主料菠菜（1把）皮蛋（2个）胡萝卜（1小个）油炸花生米（适量）辅料大蒜（适量）陈醋（适量）香油（适量）生抽（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）焯（工艺）廿分钟（...

“酸辣，超级爽口。”食材明细主料菠菜（适量）粉皮（一张）红椒（一个）辅料蒜泥（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌粉皮的做法步骤1、菠菜择去老叶，洗一下。2、开水焯至断生捞出...