关于煎鸡胸肉的餐饮精选

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料烤料：35鸡胸肉：500辅料油：10水：35具体步骤1.准备好食材。去掉鸡胸肉上的筋啊膜啊。2.鸡胸肉斜切片的方法。切片的大小厚度最好一致，在煎的时候成熟度...

食材明细主料鸡胸肉（一大块）辅料玉米淀粉（适量）橄榄油（适量）调料盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）姜粉（适量）胡椒粉（适量）松茸粉（适量）咸香（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）煎鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉解冻沥干。2、鸡胸肉切片，放入调料和橄榄...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡胸脯肉：200辅料蒜头：1个洋葱：半个甜椒：1个油：适量青辣椒：1个盐：适量黑胡椒：适量具体步骤1.备好材料：鸡胸肉一块、洋葱半个、甜椒一个、青辣椒1个、蒜头...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡胸肉：300辅料胡椒粉：1茶匙油：适量料酒：2汤匙鸡蛋：1个盐：适量面粉：20生粉：半汤匙具体步骤1.鸡肉洗干净，将附在表面的白膜去掉2.用刀背敲打，鸡肉块会变得更...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料好美味炸猪排调料：一包大鸡胸肉：三块辅料具体步骤1.鸡胸肉横向用刀分割成两半，用刀背将肉拍松，你会发现肉会比之前变大。2.拆开炸猪排调料，倒到盘子里...

食材明细主料鸡胸肉（适量）土豆（适量）辅料淀粉（适量）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香煎土豆鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉切丁。2、放入盐、料酒、生抽、胡椒粉、水淀粉。...

不用。煎鸡胸肉之前要先把鸡胸肉提前腌制3个小时，腌制好的鸡胸肉在煎的时候煎至两面金黄即可。在挑选鸡胸肉的时候新鲜的鸡胸肉肉质紧密，有一点弹性，颜色呈粉色而且有弹性，不新鲜的鸡胸肉摸着会比较的软，鸡胸肉还能制作成...

食材明细主料鸡胸肉（适量）辅料奥尔良粉（适量）姜片（适量）小葱段（适量）调料生抽（适量）老抽（适量）黑胡椒粉（适量）料酒（适量）玉米淀粉（适量）其他（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎奥尔良鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉洗净片开成两半。2、两面锤一...

“鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡胸肉也是我经常在冰箱里备着的食材之一，不论怎么做大家都...

说起鸡胸肉，喜欢健身的朋友们应该非常的熟悉，不仅是你们，很多食客朋友们也非常喜欢吃鸡胸肉。鸡胸肉以瘦肉为主，味道鲜美，口感极佳。那么，鸡胸肉怎么切呢？今天就让小编详细地给大家介绍一下鸡胸肉的切法，并送上秘制煎鸡胸的做...

八至十五分钟。制作水煎鸡胸肉的时间跟鸡胸肉的大小有关，鸡胸肉切块煎，需要煎八分钟左右，鸡胸肉整块煎，则需要延长烹饪的时间。鸡胸肉在烹饪之前需要清洗干净，去除表面的脂肪和粘膜这样吃起来口感会更好。鸡胸肉烹饪之前需...

“在减脂瘦身的道路上，鸡胸肉永远是我饮食结构中最多的选择。可是，鸡胸肉在煎制的过程中，容易发干变得很柴。现在，我找到了一个嫩煎鸡胸肉的好方子……”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料料酒（1勺）食盐（半勺）生抽（3勺）黑胡椒粉（1勺）蒜蓉...

不用。在煎制鸡胸肉需要用适量的食用盐，生抽，胡椒粉，姜片，葱段腌制10-15分钟，在煎制的时候中小火把鸡胸肉煎制两面金黄即可。煎制好的鸡胸肉肉质鲜嫩，吃着非常的美味，煎制好的鸡胸肉在保存的时候要用保鲜盒装好放在冰箱里冷...

“炎炎夏日，胃口不佳，来一盘清脆可口的沙拉吧！”食材明细主料鸡胸肉（100）黄瓜（300）番茄（50）生菜（300）鸡蛋（1个）辅料千岛酱（5）新奥尔良腌料（200）香草（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤1、鸡胸肉洗干净，切小块，用奥尔...

“我自己用鸡胸肉做了生菜包，给少爷他爹拌黄瓜吃。”食材明细主料黄瓜（半根）鸡胸肉（80g）辅料木耳（小许）食用油（半匙）红椒（半个）调料大蒜（3颗）食盐（1g）鸡精（1g）白醋（8g）腌鸡胸肉食盐（小许）生抽（3g）淀粉（小许）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎...

食材明细主料鸡胸肉（100g）辅料葱（适量）料酒（少许）酱油（少许）姜（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无油煎鸡胸肉的做法步骤1、将鸡胸肉化冻后用刀背拍松（不太喜欢吃特别紧致的肉，而且拍松后酱料的味道能够更好的进入肉里）放在...

“鸡胸肉是减脂人群较为喜爱的食物之一，与猪肉、牛肉等其他肉类相比，鸡胸肉每100g含有184kcal的热量，它是热量和碳水化合物较低、脂肪较少，不易引发肥胖的一种食物。”食材明细主料鸡胸肉（适量）辅料姜丝（适量）调料盐（适量）料酒（...

“鸡胸肉肉质软嫩，营养丰富，加入淀粉和蔬菜煎起来也不会发柴，可以搭配各类主食，很受欢迎哦！”食材明细主料鸡胸肉（300克）西兰花（4-5个小朵）胡萝卜（半根）辅料玉米淀粉（50克）食盐（3克）酱油（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）香油（适量）白糖（适量）咸鲜（...

食材明细主料鸡胸（一块）生菜（适量）辅料咖喱粉（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎鸡胸的做法步骤1、鸡胸肉切块，用咖喱粉，黑胡椒粉腌制2、做好三明治后，不粘锅刷一层薄薄的油，放入鸡胸肉小火慢煎3、翻3-4次，用筷子扎透，就可...

“一款简单的鸡胸肉做法，满满的蛋白质，比较适合健身和瘦身的小伙伴们。”食材明细主料鸡胸（300g）金针菇（100g）秋葵（100g）辅料大蒜（1颗）盐（适量）孜然粉（适量）料酒（1勺）蒜香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）煎鸡胸的做法步骤1、鸡胸肉洗净...

“简单几步，方便快速，好吃低脂的鸡胸肉就可以上桌了。”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料料酒（适量）黑胡椒粉（适量）生抽（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑椒煎鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉洗净，撕去筋膜，斜刀切成厚约1CM的片。2...

“看起来很好吃的样子，过几天做做看，先收藏了”食材明细主料鸡胸肉（400g）辅料生抽（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）料酒（适量）淀粉（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）干煎鸡胸肉的做法步骤1、将鸡胸肉切成两片，用牙签扎洞，好入味。2、...

“有时候孩子说喜欢吃外面卖的那种鸡肉卷，其实挺简单的自己在家就可以做，用鸡胸肉熟的也很快。”食材明细主料鸡胸肉（300g）生菜（100g）单饼（100g）辅料油（10ml）奥尔良料（15g）沙拉酱（5g）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香煎鸡胸肉卷...

食材明细主料手抓饼（一张）鸡蛋（一个）鸡胸肉（适量）辅料包菜（适量）柠檬（适量）葱蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）姜粉（适量）五香粉（适量）酱油（适量）料酒（适量）韩式辣酱（适量）黑胡椒酱（适量）酱香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡胸肉煎蛋手抓饼的做法步骤...

“最近的减肥食谱”食材明细主料甜辣椒（适量）鸡胸肉（300克）生菜（适量）紫甘蓝（适量）西蓝花（适量）柠檬（适量）辅料黑胡椒粉（适量）沙拉醋（适量）橄榄油（适量）盐（适量）五香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎鸡胸肉沙拉的做法步骤1、把鸡胸肉用盐,...