无油煎鸡胸肉的做法 无油煎鸡胸肉怎么做 飘香香 热菜 3.07W 大中小设置文字大小 食材明细主料鸡胸肉 （100g）辅料葱 （适量）料酒 （少许）酱油 （少许）姜 （适量）咸鲜 （口味）煎 （工艺）半小时 （耗时）简单 （难度）无油煎鸡胸肉的做法步骤1、将鸡胸肉化冻后用刀背拍松（不太喜欢吃特别紧致的肉，而且拍松后酱料的味道能够更好的进入肉里）放在小碗里腌制十五分钟（酱油料酒以及葱姜）2、腌好后放在加热好的电饼铛里即可无需刷油因为鸡肉中和酱料中本身的油就可以3、等到鸡肉微微泛白用筷子插起来没那么有弹性时出锅即可小窍门蒸的鸡胸肉就算勾了芡里面也没什么味道不如这款无油版的一样健康美味再配上大列巴面包简直完美 TAG标签：鸡胸肉 无油煎鸡胸肉的家常做法 无油煎鸡胸肉 无油煎鸡胸肉的做法步骤 无油煎鸡胸肉的做法 无油煎鸡胸肉怎么做 无油煎鸡胸肉的最正宗做法 油煎 无油煎鸡胸肉怎么做好吃 #
