黑红双绝补血养心粥的做法 黑红双绝补血养心粥怎么做

“之所以叫黑红双绝，是因为此粥是由素有“米中之王”之称的黑米和几种红色食材而做。几种红色食材都是补血的好材料，再加点补中气的大米一起煮，不仅口感好，而且补血养心的效果相当棒。煮好再加点红糖，关爱女性健康，黑红双绝补血养心粥来呵护哟......”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

黑红双绝补血养心粥的做法步骤

• 1、准备好原材料

• 2、将黑米、大米、花生、红豆、大枣、枸杞洗净，用清水泡一晚

• 3、将红枣去核，吃着方便

• 4、放入大米

• 5、淘洗后，加入适量水

• 6、大火烧开后中火煮，中途搅动几次

• 7、煮至粘稠后关火，加入适量红糖搅拌均匀

• 8、营养美味的粥做好了

小窍门

一：黑米、红豆一定要提前泡好才容易煮烂；

二：水要一次性加够；

三：煮粥的过程中要搅拌几次，以免粘锅。