四红补血粥的做法 四红补血粥怎么做

“红枣、红豆、红衣（花生）、红糖、血糯米，都是非常好的东东，对于女人来说都是必不可少的食材，用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好，所以也不管调不调经神马的，就常常熬来喝了。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煲 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

四红补血粥的做法步骤

• 1、将食材备齐。

• 2、将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；

• 3、红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。

• 4、将泡好的红豆，红米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，按下按键“煮粥”键即可。

• 5、关火前调入红糖直到融化即可。

• 6、一碗简单的四红补血粥就完成了。

小窍门

不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。