补血黑米红枣粥的做法 补血黑米红枣粥怎么做

“黑米益气补血暖胃健脾，可以改善缺铁性贫血。红枣对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用，每天用3-5颗大枣泡水喝，具有养血美容的功效。老话说“一日三颗枣，百岁不显老”是有科学道理的哦。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

补血黑米红枣粥的做法步骤

• 1、原料。

• 2、砂锅水开后倒入黑米和香米。

• 3、倒入花生米。

• 4、大火烧开后盖盖子改小火熬30分钟。

• 5、熬至米粒基本成熟后放入红枣同煮。

• 6、煮至红枣软烂，米粒开花后即可关火。

• 7、根据个人口味放入适量红糖，搅匀即可。

• 8、补血养颜的黑米粥，来一碗吧！

小窍门

煮粥的时候加香米是为了增加粘性，如果只用黑米，汤汁会很寡淡。