回奶什么样，你知道吗

随着国家政策的改革、二胎政策的开放使得中国很多年轻人以及中年人都选择去生二胎，因此，新生宝妈的数量就越来越多。所以了解回奶什么样就显得尤为重要，尤其是对于那些想生孩子的年轻人来说更是重中之重，下面的文章希望对他们有更多帮助。

回奶什么样，你知道吗

一、回奶是什么

回奶是指在孩子断奶之后，哺乳期妇女乳汁分泌减少的现象。

二、回奶的常见方法

1、自然回奶

如果妈妈哺乳时间已经达到10-12个月，就可以自然回奶。自然回奶常见的方法有：减少母乳喂养的次数、每次喂养时隔加长。这样就能减少宝宝对乳房的碰触和刺激，从而减少乳汁的分泌。新妈妈在回奶时，尽量不要食用下奶的食物，需要减少营养汤汁的食用。

2、人工回奶

如果哺乳时间不足10个月，因为特殊原因必须回奶的话，那么就可以采取人工回奶的方式帮助产妇回奶，如采用食疗回奶或药物回奶。

通过食用生麦芽煮水或者加糖豆浆一碗，可以帮助回奶;也可以口服或者注射雌激素类药物，比如：可以口服的药物为乙烯雌酚，注射类药物为苯甲酸雌二醇。另外，中药对于帮助新妈妈回奶的效果也很显著，比如在纱布中放皮硝，外敷于乳房，每日及时更换。

三、回奶的注意事项

在回奶的过程中有下列一些事项需要注意，否则会适得其反，反而促进了乳汁分泌。

1、在乳房胀痛难忍时，可以适当将乳汁挤出来，但不能将乳汁全都挤出来。

2、减少对乳房、乳头的刺激。一旦乳房和乳头的刺激减少，乳汁分泌也就会慢慢减少。在回奶期间，不要让宝宝再吸乳汁或者抚摸乳头。另外，洗澡时也不要用热水冲洗乳头。

3、如果妈妈乳房肿胀难受，可以用冰袋适时冰敷，减轻乳房的胀痛感。

4、饮食需要加以控制。在饮食中，要避免食用下奶的食物，或者营养汤汁。回奶期间，新妈妈们也要减少水分的摄入。

5、避免刺激乳房，不可使用激素类的药物帮助回奶，否则影响乳房分泌，造成乳房萎缩。

随着宝宝的长大，母乳逐渐不能满足宝宝成长需要。断奶成了妈妈和宝宝要面对的事情，同时妈妈也要做好回奶准备。回奶主要有自然回奶和人工回奶两种方法。回奶时，妈妈要避免刺激乳房，可以多吃麦芽、韭菜、山楂等食物，有助于回奶。

对回奶什么样有了充分的了解之后在面对这些问题时就可以做到不急不躁从容面对，在新手宝妈遇到回奶的情况时也就可以很好地去处理这个问题，更好更有规划的去处理宝宝的各个问题，对照顾宝宝就有了一定的经验，不胆怯从容面对。