这些回奶汤，你都知道吗？解决你的一大困惑！

回奶汤是一种专门为即将准备戒奶的宝妈们准备的汤品，回奶汤利用中国古老的中医食补知识，通过文火慢炖营养食材，使食材中的有效成分充分融进汤中。力争让宝妈们喝过回奶汤后，能够充分缓解回奶时乳房出现的肿胀痛等症状，帮助宝妈轻松回奶。

一、回奶汤品介绍

1.丝瓜鲫鱼汤

做法：活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。丝瓜2 00克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。

有具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。

2.清炖乌骨鸡

做法：乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。

适于产后虚弱，乳汁不足者。

3.花生炖猪爪

做法：猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。

对阴虚少乳者有效。

二、什么是回奶

1.回奶是哺乳期的最后一步，帮助产妇健康回奶，被医学上称为“健康回奶”，回奶汤能有效避免和预防放多种乳房疾病，是产妇断奶时的必备品。

2.回奶汤宝宝哺乳的时间一般为6-12个月，回奶期间,奶水是逐步减少,而不是一下全无,产妇回奶期内,如不注意 饮食和生活习惯,产妇乳腺会涨大数倍,疼痛难忍,后患无穷,轻者乳房变形下垂,乳腺损伤，重者乳房发炎甚至结块溃脓，回奶后容易造成乳腺炎,乳腺增生,乳腺囊肿的发生.御众堂回奶汤的原理是:能使乳汁快速减少, 回奶周期缩短至2-4天，消除乳痛，减轻乳房下垂。健康轻松无痛回奶. 并能断绝哺乳期后造成乳腺炎,增生，囊肿。

三、回奶汤的优点

1.回奶快，自然回奶需要一周左右，而食用回奶汤只需2-4天，乳汁正常者连续食用2-4袋即可回奶， 乳汁多者或有乳房疾病者，需继续食用1-2天，怕乳房胀痛、回奶后怕乳房下垂变形者的最佳回奶方式;

2.轻松自在，自然回奶容易出现乳胀、乳痛、乳硬结、乳腺炎等一系列问题，食用回奶汤乳房不结块也不会出现任何炎症，轻松实现无痛回奶;

3.无毒副作用，和自然回奶一样 天然环保，回奶汤的纯天然配方疏通奶腺，从源头上回奶，没有任何毒副作用;

4.减轻乳房下垂，高密度营养成分，及时修复损伤乳房，让产妇免却胸部下垂的烦恼，开心当个“挺”“立”的妈妈。

回奶汤的熬制一定要使用恰当的食材，采用小火慢炖的方法，熬制出奶白色的浓汤。当然汤中的各种食材也是可以食用哒！但切记为了保证汤品的效果，汤中的食材最好不要反复使用。宝妈们可以用回奶菜搭配回奶汤一起服用，更快速简单地回奶。