准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟鸡毛菜鱼汤可以说是最家常的一道汤了,这道菜品有鸡毛菜、鲫鱼两种食材制作而成,鲫鱼含有碘和许多微量元素,富含蛋白质,而鸡毛菜含有大量的矿物质,二种食材慢火炖煮将营养全部保留,适合各类人群食用,老人,孩子尤其体弱的小孩子应该多喝。
主料
鸡毛菜 :
适量 鲫鱼 :
适量 辅料
油 :
适量盐 :
适量 具体步骤
冷锅热油,放入择洗干净的红目鳞鱼,煎至双面金黄
倒入滚水,旺火煮15分钟,熄火
鱼汤倒入煮锅中,放入择洗干净的鸡毛菜煮滚
加入食盐调味
熄火盛出