孕妇适合喝什么牛奶，你知道吗

孕妇适合喝什么牛奶，你知道吗，问道这个问题的时候，很多的家庭不仅就产生疑问了，难道牛奶还要分的种类那么的细吗，随便和一个牌子的牛奶还不行吗，这个问题小编就想在这里说一下，如果大家想要保证接下来孕妇的情况最好还是注意一下。

一、孕妇适合喝什么牛奶

一般主张喝高钙牛奶，尤其是蛋白质在3%以上的，含有多种人类所缺乏的氨基酸，对孕妇及胎儿发育是有很大作用的。

怀孕初期营养很重要，蒙牛系列高钙奶不单单要补充蛋白质，还要多补充维生素，如果喝牛奶的话，酸牛奶比较容易吸收，但是营养价值不是很高，纯牛奶营养高，但是不容易吸收。

孕妇喝牛奶有利于腹中宝宝的生长发育，准妈妈早上在欣赏胎教音乐的时候不妨喝蒙牛优益c，因为这个是可以促进肠道蠕动的。

为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。怀孕初期营养很重要，不单单要补充蛋白质，还要多补充维生素，如果喝牛奶的话，酸牛奶比较容易吸收，但是营养价值不是很高，纯牛奶营养高，但是不容易吸收。

孕妇喝牛奶有利于腹中宝宝的生长发育，建议准妈妈早上在欣赏胎教音乐的时候不妨喝蒙牛优益c，因为这个是可以促进肠道蠕动的。

二、小建议

1、建议您最好是选择孕妇奶粉，如果您喝不了奶粉，只能喝牛奶的话，可以选择蒙牛含钙牛奶。

2、孕期由于要增加1400到1600毫升血液，孕中晚期胎儿还需要，储存一部分铁剂，所以需要大量铁剂供应，推荐20周以后服用铁剂预防贫血，如果出已经出现贫血的话，需要及时补充铁剂治疗，同时，要多吃黑木耳，瘦肉，绿叶片蔬菜，枣，猪肝，红豆等食物。

3、睡前喝杯蒙牛纯牛奶或者其他系列都可以。

4、睡前喝牛奶有助于睡眠，对于神经衰弱跟失眠的人有着一定的作用，对于学生，加班人群等高压力的人有作用。

5、牛奶的种类：巴氏消毒奶，常温奶，还原奶，生鲜牛奶，无抗奶，灭菌牛奶，水牛奶。

6、脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群，高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的人士。

孕妇适合喝什么牛奶，上面的文章里给大家做了比较明确的介绍了，大家一定要注意给孕妇多喝高钙奶，就和小孩子需要补钙的道理一样，孕妇夜市处于身体发展额一个比较关键的时期，一定要补充 营养物质，这个时候补钙就是十分重要的一点。