麦片回奶吗，你知道吗

麦片是不可以回奶，这个说法你听说过吗，如果没有听说过得话，在这里我们可以为你讲解哟，麦片确实不可以回奶，而且麦片的味道是特别的鲜美可口的，里面的蛋白质是非常丰富的，我们可以尽情的放心和食用。而且对于新手妈妈们来说这个问题是值得妈妈们去探讨的。

一、麦片回奶吗

哺乳期妈妈吃燕麦是不会回奶的，可以放心食用。吃燕麦能补充人体必需的氨基酸、亚油酸、矿物质和维生素等营养物质。同时燕麦中的粗纤维能降低血液中的胆固醇及降低血糖的作用。 但是妈妈们注意不要吃普通麦片，一定要吃纯正的燕麦片，因为普通麦片含有小麦、大麦、麦芽糊精、砂糖、奶精等成分，乳期妈妈吃了普通麦片可能会发生回奶现象，导致奶水减少的状况。 妈妈们日常的饮食也需要特别注意，并不是只要吃燕麦就可以了。日常饮食一定要注意清淡，但是其中含有的营养物质一定要充足。

二、哺乳期吃燕麦的好处

1、哺乳期妈妈吃燕麦能提高睡眠质量。

2、能减少皱纹、色斑、有美肤的作用。

3、有利于增强哺乳妈妈的免疫力。

4、能够为身体提供足够的营养，同时还能够起到预防便秘以及减肥瘦身的效果。

三、注意事项

1、不可食用普通麦片代替燕麦

普通麦片含有小麦、大麦、麦芽糊精、砂糖、奶精等成分，哺乳期妈妈吃了普通麦片可能会发生回奶现象，导致奶水减少，不利于下奶，影响宝宝。

2、不要食用过多

 哺乳期妈妈尽量不要食用过多，不然会造成胃痉挛或腹胀。 过敏人群不宜食用燕麦 燕麦能够引起部分人群过敏，哺乳妈妈有过敏症状的不要食用燕麦，避免通过乳汁再影响到宝宝。 不宜与回奶的食物搭配食用 与回奶的食物一同食用会造成乳汁减少，造成供奶不足。 

3、吃燕麦的时候要多喝水 

因为燕麦之中含有丰富的纤维素，多喝水能够有效的促进新陈代谢的正常工作。如果哺乳期出现秘的情况，那么适当的多吃一些燕麦是非常好的。

四、小米燕麦粥

材料：小米100克、燕麦50克、红枣6个。

做法： 将小米和燕麦分别洗净，红枣洗净待用。 燕麦和小米放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状。 煮开后加入红枣再煮20分钟左右即可。

功效：小米燕麦粥营养很丰富，且容易消化，粥中含有丰富的锌，能参与人体内核酸蛋白质的合成，增强哺乳期的免疫力。

麦片回奶吗，这个问题上面已经解决了，新手妈妈们可以放心的去吃麦片了，里面具有丰富的营养价值呢，值得我们去吃，而且对于我们的身体也是有很大的帮助的呢，所以我们可以吃麦片的呢，不用担心太多，放心的食用就可以啦，这个是没有什么的呢。