你知道吃春笋 回奶吗

很多妈妈在生产完以后都会特别注意自己的饮食，很多东西都必须忌口，为了自己也是为了宝宝，如果吃了一些辛辣刺激性比较高的食物，就会通过乳汁传送给宝宝最后造成不好的影响。产妇一般都会吃一些帮助下奶的食物。那么大家知道吃了春笋会不会回奶呢？

一、吃春笋 回奶吗

春笋性微寒，无毒素，属于低脂肪、低糖、多纤维的食物，有清热化痰、益气和胃、消积化食、预防大肠癌等功效，正常食用不会让人肥胖。产妇适量食用，可以消积化食，不会回奶，对宝宝也没有不好的影响。但春笋不可多吃，春笋不好消化，又属发物和凉性食物，多食会导致产妇肠胃不适。且因为多吃春笋，没有全面平衡的吸收营养，尤其是少吃了下奶的食物，有可能会造成回奶的情况。

二、哺乳期吃笋的注意事项

1、哺乳期不宜进食过多春笋，一是春笋是凉性食物，会导致肠胃不适。二是春笋中含有草酸，多食会影响人对钙质的吸收，也会通过哺乳影响宝宝对钙质的吸收，影响宝宝的生长发育。

2、春笋属于发物，易过敏，易引起自身疾病，哺乳期第一次进食春笋要少量，一是要看自身是否有不良反应，二是哺乳后看宝宝是否有不良反应，如都无，则可正常进食。

3、肠胃不好的人不能吃春笋，春笋会加快肠胃蠕动，进一步加重肠胃疾病。

4、春笋不能跟相克食物一起吃，会导致人生病，严重点会致死。春笋相克食物主要为：羊肉、羊肝、龟肉、鹧鸪肉、猪小排、红糖、糖浆、豆腐。

5、有尿道结石和肾结石的人不宜多吃。笋含难溶性的草酸，草酸很容易和钙结合成为草酸钙，草酸钙对尿道系统和肾结石患者很不利。

6、春笋中含大量草酸，在食用春笋时，应将它烧熟煮透，若用笋片、笋丁炒菜，也要先把笋用开水烫5-10分钟，然后再配其它食物炒食。这样既可因高温分解大部分草酸减少其弊，又能使菜肴无涩感，味道更鲜美。

三、春笋的营养价值

营养学研究标表明，每100ke春笋中含蛋白质2.4g、膳食纤维2.8g、钙8mg、钾300mg，磷36mg，此外，春笋中的水分含量高达91%，这对于平日水分补充不足的人群是一个很好的选择。

由此可见，哺乳期吃春笋 回奶的这种说法是不存在的，吃春笋不但不会出现回奶的情况，而且对孕妇对小孩的身体都有一定的好处，不过需要注意它的正确吃法，千万不要吃得太多哦。产妇在坐月子的时候饮食方面也是格外需要注意的，吃清淡些。