你知道孕妇吃什么菜回奶吗

妈妈们怀胎十月，一朝分娩，在艰难地过了哺乳期，准备要给婴儿断奶时，却发现奶水依然充足，这时，相信就成为了困扰许多宝妈的一大难题。如果奶水量不多，其实可以等大约一周，就会自行回奶了，但是如果奶水量很充足，就需要采取一定方法了。

你知道孕妇吃什么菜回奶吗

一、回奶蔬菜

1、大麦茶40克，每天当水喝，几天就可以回奶;

2、花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了;

3、回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶;

4、苦瓜寒凉，多吃帮助回奶;

5、绿茶可在断奶期间代替开水，帮助回奶;

6、螃蟹寒凉，也有回奶的作用;

7、想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效;

8、不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。

二、回奶食谱

1、山楂麦芽饮：麦芽 10g，山楂 3g，红糖 15g。先把他们全部炒焦(也能够选购中药店的炒麦芽与干山楂片)，将炒好的山楂片与炒麦芽放入洁净的小锅中。加水400ml，中火烧开后，转小火持续加热15分钟。将煮好的水放至稍凉后，调入红糖，即可饮用。

2、粳米粥：粳米100克淘洗干净，锅置火上，放适量清水，加入炒麦芽30克、枳壳6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。

3、熘炒黄花猪腰：猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。

4、花椒红糖水：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

三、回奶的注意事项

1、如果妈妈乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

2、回奶期要注意削减对乳房、乳头的影响。泌乳素的排泄会随之削减，乳汁的排泄也逐步削减。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲刷乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房减轻胀的感觉。

4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。

5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。

好了，以上就是小编介绍的孕妇回奶方法及注意事项了，对于吃什么菜回奶，各位宝妈了解了么？其实除了吃蔬菜，寒性、生冷食物也有一定回奶功效，但其实在这里，小编并不建议宝妈们强行回奶的，尽量自然而然回奶，那么今天的分享就到这里了！