孕妇能吃凉的吗，这里给你回答

孕妇在怀孕期间是有很多东西都不能吃的，那么孕妇能吃凉的吗？想必很多妈妈们都是知道孕妇应该尽量避免吃凉的，那么孕妇不能吃凉的的原因是什么？是所有的凉性食物都不能吃么？今天小编就来给大家整理一下孕妇能吃凉的吗，让妈妈们仔细了解一下。

一、孕妇能吃凉的吗

答案是：孕妇慎吃凉。

二、孕妇慎吃凉的原因

在怀孕早期，多数人都会胃火上升，即便不是在特别热的时候，也会想吃一些凉的食物，来缓解燥热。但一定要注意不能暴饮暴食，要适当地少吃，千万别把胃吃坏。过多食用凉的食物，会伤及脾胃、影响吸收和消化功能。尤其在怀孕晚期，孕妇的胃黏膜充血，如果过量吃凉的食物，胃黏膜受到刺激后很容易引发急性胃炎、腹泻等，有的还会呕吐，在这种刺激下很可能引起宫缩、导致早产。

同时，胎儿对凉的刺激是十分敏感的，凉的东西吃多了，胎儿会躁动不安，孕妇也会不舒服。孕期母体的体温会稍微升高，孕妈妈总是会觉得燥热，所以一些孕妈妈就喜欢吃冰激凌，理论上讲冰激凌这类凉性的食物孕期应该尽量少吃，因为凉性食物可引起强烈的宫缩，造成早产或者胎盘早剥等。

意见建议

虽然没有严格的规定孕期不能吃冰激凌，也有很多孕妈妈孕期吃了冰激凌宝宝也挺正常的，但是从安全角度讲，还是建议孕期少吃凉东西，不光是会引起宫缩，同时也可引起胃痉挛等不适。吃冷饮可引起腹部血管神经的痉挛,从而促进了子宫的收缩容易诱发流产。

孕妇最好不要吃太多的生冷的东西。如果天气比较热，吃一点冷饮可以，但千万不可以吃的太多、太急。因为凉食进入体内会使血管收缩，减少胎盘给孩子的血液供应，对孩子的发育有影响。

但是在炎热的夏天可以少量的吃一点，但不能太多。太过凉的要少吃，辛辣刺激性的食物要少吃。多吃蔬菜水果，合理饮食，心情愉快。

三、孕妇吃凉的正确方法

在怀孕的早期胎儿相对不稳定的时候，最好不要吃凉的。到了怀孕的中后期胎儿稳定了，可以适当的吃一些凉的。但孕妇也不可过度吃凉的食物，特别在夏天的时候，要注意不要过多地喝冷饮或者吃冰淇淋。

对于孕妇来说，孕妇能吃凉的吗当然是需要尽量避免吃凉的。其实凉性水果食品都应该尽量少吃，比如海鲜等食品都是需要避免的。吃凉性的食品不仅对妈妈的身体有影响，影响恢复，对于宝宝的健康也会产生影响。所以妈妈们还是要尽量避免吃凉。