孕妇能喝紫菜蛋花汤吗，这里告诉你

我们都知道孕妈妈们在怀小宝宝的时候是非常辛苦的，不但生病的时候不能随便吃药，而且就连在平时吃东西上都要格外注意了。最辛苦的还是那种本来能吃的就没多少，还要面临着害喜的痛苦。那孕妈妈们到底还有什么东西是可以吃的呢？

孕妇能喝紫菜蛋花汤吗，这里告诉你

比较推荐的就是紫菜蛋花汤了。那有的人就会问了，孕妇能喝紫菜蛋花汤吗?别急，现在就告诉你!

怀孕初期可适量吃紫菜蛋花汤，紫菜中含有丰富的蛋白质、钙质，可促进胎儿脑部发育，同时还含有多种氨基酸，能全面补充胎儿生长所需，对胎儿生长发育很有帮助。紫菜中的含碘量高，富含多种营养成分，有助于孕妇增强记忆、治疗妇幼贫血的功效。且紫菜中含有一定量的甘露醇，可作为治疗孕妇水肿的辅助食品。

一、紫菜蛋花汤的做法一

食材准备

主料

紫菜、鸡蛋、虾米

辅料

精盐、味精、葱花、香油

制作步骤

1、将紫菜洗净撕碎放入碗中，加入三分之二的虾米。

2、在锅中放入适量的水烧开，然后淋入拌匀的鸡蛋液。

3、等鸡蛋花浮起时，加盐、味精然后将汤倒入紫菜碗中、淋2 ，3滴香油即可。

注意事项

1、紫菜是海产食品，容易返潮变质，应将其装入黑色食品袋置于低温干燥处，或放入冰箱中，可保持其味道和营养。

2、紫菜易熟，煮一下即可，蛋液在倒的时候可先倒在漏勺中，并且在下入锅中时，火要大，而且要不停地搅拌，以免蛋形成块而不起花。

二、紫菜蛋花汤的做法二

食材

准备鸡蛋一枚，紫菜15克，食盐适量，鸡精少许，香油2滴，香葱少许，胡椒粉少许

制作步骤

1、鸡蛋打入碗中，搅拌至起泡沫，备用

2、锅内倒水烧开，放入紫菜，搅拌至散开，稍煮片刻

3、蛋液顺着筷子倒入，加入调料即可。

三、紫菜蛋花汤的做法三

配料

紫菜10g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、肉末30g、姜片2片

制作步骤

1、姜片拍碎加入肉末中，再加入少许糖、盐、油腌制肉末

2、鸡蛋打散成鸡蛋液、泡发好的紫菜

3、锅里下少许油煸炒肉末至变色

4、加入适量的水煮开

5、水开后下紫菜

6、下适量的盐

7、最后加入蛋液，边倒边搅拌均匀

8、搅拌均匀即可

所以对于“孕妇能喝紫菜蛋花汤吗”这个问题肯定是毋庸置疑的了，所以大家也不用再有太多的质疑。不过像孕妈妈们这种平时都要格外注意的人尊，在紫菜蛋花汤时也要注意。其实不止孕妇，其他人也是，肠胃不好的人是不适合喝紫菜蛋花汤的。