孕妇能吃花蛤吗，你知道答案吗？

我们现在能够吃到的食物越来越多了，在吃这些食物之前，我们最好是去了解一些吃这些食物是否有一些忌食人群，我们是否是这些忌食人群。孕妇因为怀着宝宝，在饮食的食物选择上尤其需要注意，你知道孕妇在饮食上有什么要注意的吗，你知道孕妇能吃花蛤吗？

一、孕妇能吃花蛤吗

孕妇是可以吃花蛤，但是要适量吃。花蛤的营养是很丰富的，当中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素等，它是很好的调养食物，对小儿和孕妇有补益作用。

花蛤富含铜，具有帮助胎儿神经发育的作用，对孕妇与胎儿都有益处。海鲜食品中的omega-3脂肪酸，对胎儿大脑发育十分重要。

但是要注意的是，花蛤类(包括花蛤)的海鲜，孕妇最好是适量吃，吃多了容易引起便秘。另外，孕妇吃花蛤一定要吃新鲜的，不新鲜的海鲜容易腐败变质变臭，吃了之后容易拉肚子。

二、孕妇吃花蛤的好处

1、利水化痰

花蛤有滋阴，利水，化痰的作用，它是可以生津的，可以帮助消除孕妇水肿和口渴的情况。

2、防治孕妇痔疮

花蛤对治疗孕妇痔疮也有功效，也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。

3、降低血糖

花蛤中的牛磺酸、代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇能促进体内胆固醇的代谢，降低胆固醇水平，维持血糖正常浓度，对糖尿病孕妇来说非常重要。

4、舒缓情绪

花蛤肉质肥厚、甘甜清爽，能增进孕妇食欲，平衡饮食，还能舒缓孕期烦躁。花蛤中的微量元素对缓解与孕期腿抽筋或贫血都有帮助。

5、提高免疫力

花蛤当中含有优质蛋白、矿物质及维生素，它就恶意促进机体代谢，可提高免疫力，可以帮助预防孕期感冒。

6、促进胎儿发育

花蛤中富含钙、锌及铁等元素，孕妇吃花蛤能补充钙质，促进胎儿骨骼及牙齿等发育，锌元素对胎儿的大脑及生殖器官发育特别重要;花蛤中的铁元素能防止孕妇贫血对胎儿发育的影响。

7、美容护肤

花蛤中的蛋白质、硒元素都非常丰富，能抗氧化，清除自由基，改善肤质和提亮肤色等作用，对孕妇皮肤差等问题有很好的改善作用。

三、吃花蛤的禁忌

1、花蛤不能和橙子一起吃

一起吃的话会影响我们吸收橙子的维生素C。

2、花蛤不能和田螺一起吃

吃田螺又吃花蛤的话，会腹胀。

3、花蛤不能和芹菜一起吃

花蛤会影响我们吸收芹菜的维生素。

4、经期不能吃

经期不能吃花蛤，因为花蛤是凉性的哦，经期应该吃点暖身的食物。

5、腹泻不要吃

腹泻也不要吃，肠胃不好也不要吃多。

看了上面文章中对“孕妇能吃花蛤吗”这个问题的解答，你知道孕妇是能够吃花蛤的了吧，但是孕妇在吃花蛤的时候，要适量地吃，不能吃太多了。花蛤具有着丰富的营养价值，孕妇吃少量的花蛤能够有着很好的食补作用，但是在吃花蛤的时候还是有一些要注意的事项。