祛湿薏米赤豆茶的做法 祛湿薏米赤豆茶怎么做

“　　薏米赤豆汤是大家耳熟能详的祛湿良方。
　　湿气伤身，要祛除湿气有很多办法，如食用芳香类食物如桔皮、柠檬、藿香、薄荷等，不过这些食材有时令限制，而薏米和赤小豆收获后保存时间长，一年四季皆可用。
　　薏米性寒，如果是虚寒体质，可先行焙炒，炒到微黄再与赤豆同煮。赤豆与红豆不同，赤豆小而扁，红豆大而圆，选购的时候不要选错。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 煮 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

祛湿薏米赤豆茶的做法步骤

• 1、薏米与赤豆的比例为1：1，淘洗去浮尘。

• 2、养生壶加水1.5升，倒入赤豆和薏米，因为糖会加重湿气，所以不放糖。

• 3、选择药膳程序。

• 4、药膳程序是煮开后再煮40分钟，程序结束后水已经很红了，赤豆也稍微开花了。

• 5、日常作茶饮，薏米和赤豆也可以吃掉。

• 6、颜色好看吧？味道也不坏，红豆香气挺浓的。

小窍门

①薏米与赤豆的比例为1：1。
②薏米性寒，如果是虚寒体质，可先行焙炒，炒到微黄再与赤豆同煮。
③最好不要加糖，糖会加重湿气。