豆浆加薏米可以祛湿美白吗，怎么做好喝呢

我们都知道，薏米对女性来说有很好的美容养颜功效，还有豆浆可以帮助我们补充身体所需要的雌激素。所以这两种食物加在一起就可以为我们组合出一种十分有效的产品。豆浆加薏米，想象不到的好哦！那么豆浆加薏米到底该怎么做才好喝呢？

一、豆浆加薏米可以祛湿美白吗

可以。薏米既是一味中药，又是可以食用的食材，具有健脾化湿的作用，常适合夏季食用;而黄豆含有丰富的蛋白质和大豆异黄酮，既可以补充营养，又可以帮助女性调节内分泌，维持年轻的状态。除了喝之外，你还可以把面膜纸浸泡在薏米黄豆浆里，用来敷脸，有美白淡斑的功效。

二、薏米豆浆的做法

方法一

材料：黄豆40克，薏米30克，白糖适量。

做法：

1、将黄豆和薏米洗净之后，泡水4-5小时。

2、将泡好的薏米和黄豆一起放入豆浆机中，加入清水，启动机器。

3、豆浆煮好后滤掉豆渣，将豆浆倒入锅中煮沸，加适量白糖调味即可。

方法二

材料：薏米30克，玫瑰花15朵，黄豆60克。

做法：

1、黄豆洗净，浸泡10-12小时。

2、薏米洗净，浸泡2小时。

3、玫瑰花洗净。

4、将黄豆，薏米，玫瑰花放入豆浆机中，加入凉白开，到机体水位线间，接通电源，20分钟左右，豆浆即可做好。

方法三

材料：花生，薏米各10克，黄豆浆200毫升，糙米50克，白糖适量。

做法：

1、将糙米洗净，浸泡约2小时;薏米洗净，浸泡2小时。

2、将泡好的糙米，薏米和洗净的花生一同放入全自动豆浆机中。

3、将黄豆浆和适量白开水一同倒入豆浆机中继续煮成豆浆，趁豆浆热时加入白糖调味即可。

好处：薏米富含B族维生素，有清热，美白润肤的效果，花生抗衰老，滋润肌肤，配伍黄豆浆和糙米同食，可清热，抗老化，美白润肤。

方法四

材料：黄豆50克，干百合，薏米各10克，白糖适量。

做法：

1、将黄豆用清水浸泡1天，直至泡软。

2、薏米，干百合洗净，分别浸泡3小时。

3、将泡好的黄豆，干百合，薏米一同放入全自动豆浆机中，加适量水煮成豆浆。

4、过滤掉豆渣后，加适量白糖调味即可。

好处：润肺止咳，清心安神，滋阴润燥，美白祛湿，有助于提高睡眠质量，美白肌肤。

方法五

材料：薏米100克，绿豆50克，燕麦片25克，白糖适量。

做法：

1、绿豆，薏米分别清洗干净，浸泡6小时。

2、将绿豆，薏米，燕麦片一起放入豆浆机中，加适量清水打成豆浆。

3、待豆浆煮好后，滤掉豆渣，加入白糖调味即可。

好处：清热解毒，消暑。适宜于常在有毒环境下工作或接触有毒物的人解毒保健用。

豆浆加薏米的做法是不是很简单呢？你学会了吗？豆浆加薏米的功效也是有目共睹，我相信如果你经常去喝它们的话，一定会有一个更加健康的身体的。不过，很多人都会因为过量饮用豆浆而造成激素失调，所以在喝它们的时候一定要注意用量哦！