可以祛湿的茶，祛湿喝什么茶
可以祛湿的茶，大家都知道可以祛湿的茶有哪些呢，其实呢，这个问题在下面正文的部分就会为大家介绍一下这个祛湿的茶的做法了呢，相信大家一下子就可以学会的呢，所以呢，我们可以通过下面的介绍然后慢慢的去学会怎样去做这个东西啦。
可以祛湿的茶，祛湿喝什么茶
湿气重是很大的健康隐患，食欲不振，倦怠，乏力等就是湿气重的一个症状。对于湿气重的人来说，就要特别注意祛湿，可以饮用一些茶来消除体内湿气。那么，祛湿喝什么茶好呢?现在，我们就来看看以下几款具有祛湿效果的茶。
1、荷叶茶
制作方法：桑叶15克、决明子15克、山楂15克、罗汉果10克、荷叶1张，水煎，代茶饮。
功效：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿、消脂润肠的功效;桑叶营养丰富，消肿利尿;决明子清热败火，润肠通便;山楂健脾消积，有降血压、促进胃肠消化的作用;罗汉果除了对嗓子好，有清热润肺、止咳化痰、利咽的作用外，还能够滑肠通便。平日可以饮用亦舒堂荷叶茶，还能有效地瘦身消脂。
2、绿茶
因为绿茶是不发酵茶，没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶原始的味道，茶叶中的咖啡碱、茶多酚等物质都最大程度地保留下来，能够有效去除体内湿气。绿茶性寒，不宜多饮和常饮，胃寒人群少饮或不饮
3、芡实薏仁茶
喝法：取芡实薏仁茶一茶包，放入杯中，倒入200毫升左右开水，焖5--10分钟后即可饮用。
功效：芡实薏仁茶具有健脾祛湿、清热排脓、利湿除痹等功效，湿气重、久坐族、亚健康等人群均适宜饮用，同时还能辅助降低血脂和血糖，可谓是夏季有益健康的保健饮品。
4、陈皮荷叶茶
干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖少许。有理脾调胃，健脾利水的功效。
5、五花祛湿茶
金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。
将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状)，加入适量水，煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。
功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。
祛湿不易，需要长期的坚持，还要注意保持良好的生活习惯，要多加锻炼身体才行。而湿气重会引起很多亚健康问题，所以湿气重的朋友要重视祛湿。
可以祛湿的茶，其实这个已经在上面正文的部分为大家一一的介绍了呢，所以呢，大家不用那么的担心自己不会去做这个祛湿的茶，这个茶的效果是非常不错的呢，所以呢，我们可以尝试一下怎样去弄这个茶，这样呢，会做了味道一定非常的好吃的。
