薏米茶祛湿做法大全
茶文化是中华的传统文化，那么薏米和茶融合起来又是一种什么样的洞天呢？薏米茶如何祛湿？关于祛湿应该吃些什么？薏米茶效果如何？这一连串的问号，将有小编来解答之前也有有很多朋友都想知道薏米茶祛湿做法大全，下面就由小编向大家介绍一下。
薏米茶祛湿做法大全
1、薏米茶
做法：将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。
功效：薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。
2、红豆薏仁茶
做法：红豆薏仁按1：1的比例放入盆中，挑拣并淘洗干净。 放入电饭煲中加适量水浸泡一夜，加入足量的水开煮，煮至豆子软烂即可。
功效：薏仁，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。如果觉得制作起来不方便的朋友可以购买饮用金福眉红豆薏仁茶，既能省去制作的麻烦又能轻松达到祛湿目的。
3、茯苓薏米祛湿茶
做法：茯苓15~20克，薏米20克，生姜3片(视需求)。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜(如果是舌苔黄腻的或者易上火的体质就不要放生姜)，煮开后，转小火煎煮30分钟，差不多只有一碗水，倒出水趁热喝即可(第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟，一般可以喝三次)。
功效：此茶有清热、健脾祛湿的功效。适用于咳嗽痰多、湿气重的肥胖人群。茯苓还能用于治疗调理痰饮眩悸、心神不安、惊悸失眠，有一定的安神作用。若体质偏寒的，可以多下几片姜。糖尿病人不适合喝。
4、枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
小编对薏米茶祛湿做法大全的总结，相信很多朋友，看过了小编的总结之后，能有很大收获，相信大家也和我一样突然发现了很多的美食做法，是不是很想动手尝试一番，那就快快行动起来吧，饮食健康从拒绝外卖做起。小编祝大家多多动手身体健康哦。
